Perjalanan Penurunan Berat Badan vs. Kesehatan

Tahun lalu saya memutuskan untuk membagikan kisah penurunan berat badan saya dengan WomensHealthMagazine. Saya menyukai fakta bahwa mereka memanggil saya untuk pemotretan. (Saya suka kameranya) Itu adalah pengalaman yang luar biasa. Bagian terbaik dari itu semua adalah kenyataan bahwa saya ingin cerita saya keluar sana, dengan ide menginspirasi orang lain.

Nah, tahun ini mereka membagikan kisah saya di Majalah Women's HealthSA edisi Juni.

Saya sangat bersyukur dan bahagia.

Fitur di Women’sHealthMagazineSA

Itu semua tentang Penurunan Berat Badan saya, tetapi ada lebih banyak cerita dari itu.

Perjalanan

Melalui Perjalanan saya untuk berhasil menurunkan berat badan yang tidak diinginkan, saya menemukan Aku yang baru.

Saya belajar bahwa sebenarnya tidak sulit untuk menghilangkan kebiasaan buruk (tidak hanya kebiasaan makan yang buruk). Semuanya menjadi tantangan bagi saya. Dan saya adalah seseorang yang suka sukses dalam segala hal yang saya lakukan.

Saya mengenal diri saya lebih baik, saya telah menemukan betapa sedihnya saya dulu, bagaimana saya dulu hidup untuk menyenangkan orang lain, bagaimana saya mengabaikan tidak hanya Kesehatan saya tetapi juga diri saya sendiri (batin saya). Saya selalu menyebutkan bagaimana saya dulu menemukan kenyamanan dalam segelas anggur merah / putih dengan rokok, itu menjadi 'tuhan' saya, sangat buruk saya gunakan untuk mengekang rasa lapar saya dengan minum alkohol untuk merasa kurus keesokan harinya, untuk mengatasi stres saya dan masalah kecemasan. Itu hanya mempengaruhi kesehatan fisik dan mental saya.

Saya menemukan diri saya melalui olahraga dan makan makanan sehat. Dengan menemukan keseimbangan dalam hidup saya, untuk fokus pada apa yang penting bagi saya dan bukan orang lain. Saya terkadang berharap saya tahu ini sebelumnya. Untuk sekadar fokus pada sisi positif kehidupan. Tidak mudah karena ketakutan seseorang semakin terungkap. Kemampuan untuk menghadapi tantangan dengan pikiran yang jernih dan sehat secara mental adalah bonus. Bukan mencari jalan pintas tetapi hanya menanganinya dengan cara yang benar Cara Sehat.

Perjuangan itu nyata

Saya masih bergumul dengan beberapa masalah, secara emosional, mental dan fisik. Tapi saya mengatasi dan menghadapinya setiap hari. Saya mengakui, mengakui dan kemudian mengambil tindakan. Keindahan dari segalanya adalah, pada akhirnya saya menjadi lebih kuat.

Tempat favorit saya: taman

Kebugaran Fisik

Saya telah menyebutkan sebelumnya bahwa saya selalu kurus. Tapi, saya selalu bermimpi memiliki tubuh yang kencang. Kakakku selalu mengolok-olok kulitku. Saya berjuang dengan selulit sejak usia muda. Saya berbicara tentang selulit keras di paha, kaki, lengan, dan perut saya.

Sejak tahun lalu ketika saya mulai berolahraga secara teratur dan mengubah pola makan, saya dapat melihat perubahan. Benar-benar kerja keras karena meski saya banyak berolahraga, saat ini saya belum mencapai tujuan saya. Di blogpost saya “bukan perut, tapi paha”, saya berbicara tentang perjuangan dengan paha / kaki. (Wow, ini tuff one) Saya sekarang mengerti mengapa mereka mengatakan tidak pernah melewatkan satu hari pun.

Yoga / keseimbangan di halaman belakang

Saya bergabung dengan gym baru-baru ini, dan saya harus mengatakan bahwa saya menyukai mesin adduktor / penculik. Dan tamu apa? Pahaku lebih ramping dan aku menyukainya !! Itu poin plus dari sebuah gym. Mesin resistensi membuat tubuh kencang lebih cepat. Satu-satunya hal buruk adalah, saya menjadi malas untuk berolahraga di rumah. Namun, saya tidak akan melupakan fakta bahwa saya dapat melakukan semuanya sendiri di rumah. Jadi saya memutuskan untuk tetap melakukan latihan 15 menit setiap hari di rumah.

Tetap bugar di rumah

Papan samping setelah sesi gym

Saya tahu hanya kebaikan yang bisa datang dari perjalanan ini. Sejauh ini saya telah berbuat baik dan memiliki banyak hal yang saya pikirkan untuk masa depan.

Saya akan terus bermimpi, percaya dan mencapai dengan bantuan Tuhan.

Pose belalang

Ayo lakukan Health