Manfaat Meluangkan Waktu dan Bersantai setelah Bekerja
Kerja kerja kerja! Tampaknya setiap orang saat ini hanya memikirkan aspek profesional dalam hidup mereka. Jelas, pekerjaan itu penting, tetapi ketika Anda memikirkannya, jika semua yang Anda lakukan setiap hari adalah membenamkan diri dalam pekerjaan Anda, Anda tidak hanya akan kehilangan semua hal lain yang ditawarkan hidup, tetapi Anda akan sangat pasti membakar dirimu sendiri. Ini buruk bagi kesehatan mental dan fisik Anda, dan penurunan produktivitas serta energi pasti akan segera terlihat. Inilah mengapa perawatan diri yang tepat menjadi suatu keharusan bagi setiap individu, terutama setelah bekerja. Luangkan waktu untuk menikmati dan manjakan diri Anda dengan baik agar setiap hari menjadi lebih baik dari hari sebelumnya.
Bersantai setelah bekerja penting untuk kesehatan Anda
Seperti yang disebutkan, menemukan waktu untuk bersantai dan menghilangkan stres setelah hari yang melelahkan di tempat kerja sangat penting jika Anda ingin menjadi diri sendiri yang sehat. Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya, tetapi stres yang berkepanjangan dan terlalu banyak berpikir tentang pekerjaan bisa berlipat ganda risiko masuk angin setelah hanya satu bulan. Terlebih lagi, stres adalah musuh kesehatan nomor satu saat ini, dan bahkan dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih tinggi. Pada akhirnya, Anda bisa menyalahkan stres sebagai penyebab kenaikan berat badan dan bahkan berjerawat jika Anda tidak meluangkan waktu untuk menarik napas dalam-dalam dan bersantai.
Saat Anda rileks, Anda melepaskan tekanan mental
Stres bukan hanya masalah besar bagi kesehatan fisik Anda, tetapi hormon stres yang disebut kortisol juga dapat mengganggu keseimbangan kimiawi, menyebabkan Anda merasa tertekan, lesu, dan tidak bahagia. Di sisi lain, ketika Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri Anda sendiri, terutama setelah seharian bekerja keras, Anda mengirimkan pesan kepada tubuh Anda bahwa tidak ada alasan untuk tekanan dan ketegangan. Perawatan diri adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang positif, karena praktik ini membantu Anda akhirnya melihat diri Anda sebagai sesuatu yang juga pantas mendapatkan pengabdian Anda selain dari pekerjaan Anda.
Otak hanya memiliki kekuatan yang begitu besar
Anda mungkin berpikir bahwa semakin keras Anda bekerja dan semakin keras Anda pada diri sendiri, semakin baik kinerja Anda. Ini mungkin berhasil untuk sementara waktu, tetapi otak memiliki sumber daya yang terbatas, dan Anda akan segera kehabisan 'gas' -nya. Kurangnya produktivitas yang tiba-tiba tidak hanya akan memengaruhi pekerjaan yang sangat Anda rawat, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai gangguan kecemasan. Sangat disayangkan bahwa 18,1% populasi di AS terkena gangguan ini setiap tahun! Jelas, tidak semuanya terkait dengan kerja berlebihan dan stres kerja, tetapi ini adalah penyebab paling umum. Ini sangat menyedihkan karena relaksasi dan perawatan diri seharusnya tidak menjadi tantangan bagi siapa pun. Pada akhirnya, jika Anda tidak dapat bersantai sendiri, Anda selalu dapat mencari bantuan dari dealer profesional dan mencari tahu penawaran ganja Oregon terbaik . Bagaimanapun, ini mungkin cara paling cerdas bagi Anda untuk beristirahat dan membiarkan otak Anda beristirahat.
Anda bisa membuat keputusan yang lebih baik
Ini cukup logis. Jika Anda lelah, terus-menerus berpikir berlebihan tentang pekerjaan dan hal-hal yang harus Anda lakukan, harus atau tidak boleh lakukan, dll. Anda tidak akan berpikir jernih saat tiba waktunya untuk membuat sebuah keputusan . Ini benar-benar sesuatu yang penting untuk dipertimbangkan jika Anda perlu membuat keputusan penting untuk Anda sendiri dan bahkan mungkin untuk keuntungan orang lain. Untuk membuat pilihan terbaik saat diperlukan, Anda harus tenang. Ini adalah sesuatu yang dapat Anda capai, tetapi hanya jika Anda membiarkan diri Anda rileks dan menghilangkan stres setelah hari kerja selesai. Dengan perawatan diri yang tepat dan istirahat yang nyenyak, penalaran Anda akan jauh lebih baik.
Dengarkan tubuh Anda sesekali karena ia akan memberi tahu Anda betapa ia sangat membutuhkan sedikit kedamaian dan relaksasi. Tidak semuanya tentang pekerjaan, dan yang pasti bukan kesehatan dan kebahagiaan Anda. Jika perlu, ganja bisa menjadi pilihan paling aman untuk membuka pintu perawatan diri itu untuk Anda, sehingga Anda bisa belajar bagaimana memperlakukan diri sendiri dengan baik sebagai bagian dari kebiasaan yang benar-benar sehat.
