9 Langkah untuk Melepaskan Seseorang
“Beberapa dari kita berpikir bertahan membuat kita kuat, tapi terkadang itu melepaskan.” - Herman Hesse.
Melepaskan seseorang yang Anda cintai — baik secara romantis maupun platonis — adalah salah satu bagian hidup yang lebih sulit. Buntut dari perpisahan sangat mirip dengan jungkat-jungkit. Beberapa hari akan baik-baik saja, dan yang lain akan membuat Anda kesakitan yang menyiksa dan membuat Anda bertanya-tanya apakah Anda telah membuat keputusan yang tepat. Meskipun mengakhiri hubungan itu sulit, penting untuk dipahami bahwa terkadang itu yang terbaik bagi kedua belah pihak.
Meskipun itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, setelah putus cinta itu penting untuk melanjutkan. Berikut sembilan langkah untuk melepaskan seseorang yang akan membantu Anda melanjutkan hidup:
1. Pastikan ini yang Anda inginkan.
Keputusan untuk melepaskan seseorang tidak terjadi dalam semalam — banyak pemikiran yang masuk ke dalamnya. Sebelumnya, evaluasi hubungan Anda. Apakah Anda benar-benar ingin mengakhiri sesuatu '>
2. Jaga jarak — secara fisik dan emosional.
Setelah putus, mulailah menjauhkan diri dari mantan. Beberapa perbaikan cepat adalah menghapus nomor telepon mereka dan berhenti mengikuti mereka di media sosial. (Namun, jika Anda telah memutuskan untuk tetap berteman dengan mantan Anda, Anda mungkin ingin membungkam mantan Anda untuk sementara waktu.) Tergantung pada jenis hubungan yang Anda miliki dengan orang ini (dan keseriusannya) Anda mungkin memiliki beberapa masalah fisik. objek untuk berpisah juga. Jika mantan Anda tidak menginginkannya, mendonasikan barang-barang ini selalu merupakan ide yang bagus.
Bagi orang yang tinggal di kota yang sama, berpapasan dengan mantan teman / pacar / pacar bisa menjadi perhatian. Jika Anda khawatir akan bertemu mereka di sekitar kota, cobalah menghindari tempat-tempat yang biasa Anda kunjungi bersama mereka, setidaknya untuk saat ini. Cobalah restoran baru, taman, dan banyak lagi — mungkin Anda bahkan akan menemukan sesuatu yang benar-benar Anda sukai, tetapi tidak akan pernah dilakukan dalam hubungan Anda sebelumnya.
3. Belajar dari hubungan.
Identifikasi alasan utama Anda membiarkan orang ini pergi. Ini tidak berarti Anda hanya fokus pada semua aspek negatif dari hubungan, tetapi mundur sejenak dan lihat di mana ada yang salah. Cobalah untuk mencari tahu peran apa yang Anda mainkan dan pelajari darinya. Apa yang berhasil dan apa yang tidak? Belajar dari kesalahan kita membantu kita mengambil tanggung jawab atas tindakan kita dan dapat mengarah pada hubungan masa depan yang lebih sehat.
4. Beri diri Anda waktu untuk berduka.
Dalam banyak hal, melepaskan seseorang mirip dengan mengalami kematian — salah satu bagian tersulit tentang melepaskan adalah merasa ada sesuatu yang hilang dalam hidup Anda. Perasaan hampa ini sulit, tetapi tidak akan bertahan selamanya. Selaras dengan perasaan Anda. Biarkan diri Anda merasakan semua rasa sakit, kesedihan, frustrasi, dan kemarahan. Rasakan, dan ketahuilah bahwa itu sementara.
5. Bebaskan diri Anda dari perasaan negatif.
Apa yang perlu Anda lepaskan akan berbeda dari orang ke orang. Anda mungkin perlu melepaskan amarah yang Anda miliki tentang cara mereka memperlakukan Anda. Anda mungkin perlu membebaskan diri dari terus menerus bertanya-tanya apa yang bisa Anda lakukan secara berbeda. Anda mungkin juga perlu melepaskan harapan dan impian yang Anda miliki untuk masa depan yang Anda impikan bersama mantan.
Cari tahu apa yang perlu Anda lepaskan, dan tanyakan pada diri Anda, 'Apakah saya bersedia melepaskan ini?'
6. Maafkan diri sendiri.
Pengampunan adalah kuncinya. Tidak peduli bagaimana hubungan itu berakhir, Anda perlu berdamai dengan diri sendiri. Hentikan keragu-raguan diri yang merenung, bahwa jika saja Anda melakukan sesuatu secara berbeda, maka ini semua tidak akan terjadi sekarang. Anda manusia — Anda boleh membuat kesalahan. Yang penting adalah kita belajar dan tumbuh darinya.
Dengan memaafkan diri sendiri, Anda akan lebih terbuka untuk memberi dan menerima cinta di masa depan, yang merupakan kunci untuk hubungan yang sehat dan tahan lama.
7. Terimalah bahwa Anda tidak dapat mengontrol segalanya.
Terlepas dari seberapa keras Anda berusaha, ada beberapa hal yang di luar kendali Anda. Ini bisa menjadi pil yang sulit untuk ditelan. Anda tidak dapat membuat seseorang mencintai Anda, Anda tidak dapat membuat mereka menjadi orang yang Anda inginkan, dan Anda tidak dapat membuat mereka tetap tinggal jika mereka ingin pergi. Memang sulit, tetapi ketika Anda menyadari dan menerima bahwa Anda tidak memiliki kendali atas apa yang ada di luar diri Anda, itu sebenarnya dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan Anda.
Apa yang Anda kendalikan adalah perasaan Anda. Luangkan waktu untuk memprosesnya. Praktikkan perawatan diri. Menjadi dirimu yang terbaik. Ini semua adalah hal-hal yang sepenuhnya berada dalam kendali Anda. Fokuskan waktu dan energi Anda pada diri sendiri, daripada mengkhawatirkan dan stres pada hal-hal yang tidak dapat diubah. Yang membawa kita ke…
8. Praktekkan perawatan diri.
Saat Anda dalam proses melepaskan, Anda mungkin merasa tidak seperti diri Anda yang normal. Anda mungkin memiliki lebih sedikit energi, merasa kurang termotivasi, dan merasa sedikit tertekan secara keseluruhan. Saat Anda merasa seperti ini, penting untuk menjadikan kesejahteraan Anda sebagai prioritas utama. Pastikan Anda banyak istirahat, makan dengan baik, dan tetap aktif. Bergaul dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia dan cobalah untuk menghilangkan racun sebanyak mungkin dari hidup Anda.
Juga beri waktu pada diri Anda untuk berduka. Hargai rasa sakit yang Anda rasakan tanpa menghakimi. Menangislah saat Anda perlu — ini bukan tanda kelemahan. Menangis sebenarnya memungkinkan Anda melepaskan stres dan menyembuhkan, dan tidak ada salahnya untuk itu.
9. Tanyakan pada diri Anda apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam suatu hubungan.
Saat Anda siap untuk hubungan baru yang serius, penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang Anda cari. Jika Anda tidak tahu apa yang Anda cari, bagaimana Anda bisa menemukannya?
Jika Anda seorang list person, lakukan ini: Tuliskan semua yang Anda inginkan dari seseorang dalam suatu hubungan — bisa sesingkat atau sepanjang yang Anda suka. Pikirkan tentang orang yang Anda lepaskan. Apakah mereka cocok dengan hal-hal yang ada di daftar Anda? Kemungkinannya adalah, jika Anda membaca artikel ini, mereka tidak akan melakukannya.
jatuh cinta dengan kutipan suamiku
Biarkan diri Anda melepaskan dan melanjutkan hidup. Ini akan sulit dalam jangka pendek, tetapi kemungkinan besar Anda akan berterima kasih pada diri sendiri nanti.
Penulis Buku Terlaris dan Pelatih Pemberdayaan
Shani memegang cermin di jiwamu, jadi kamu bisa melihat betapa cantiknya dirimu. Dia adalah pendiri She Rose Revolution , penulis buku terlaris, pemimpin pemberdayaan, dan penulis yang diterbitkan secara internasional.
Kata-katanya telah mencapai dan menyentuh jutaan orang bukunya telah mencapai tangan dan hati ribuan wanita di seluruh dunia.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang Shani dengan menuju ke situsnya dan terhubung dengannya Instagram .
