100+ Kutipan Brené Brown EKSKLUSIF Untuk Membuat Anda Tak Terhentikan

Casandra Brené Brown PhD MSW adalah seorang profesor riset di University of Houston di mana dia menjabat sebagai Huffington - Brené Brown Endowed Chair. Dia telah menghabiskan dua dekade terakhir belajar keberanian, kerentanan, rasa malu, dan empati. Kutipan Brené Brown yang kuat akan langsung menginspirasi Anda, mencerahkan hidup Anda, dan membuat Anda lebih kuat secara mental.

Jika Anda sedang mencari kutipan hidup yang kuat yang secara sempurna menangkap apa yang ingin Anda katakan atau hanya ingin merasa terinspirasi, jelajahi koleksi yang menakjubkan Kutipan Oprah , kutipan oleh Abraham Hicks , dan kutipan inspirasional Tony Robbins .

Kutipan Brené Brown

Anda bisa berjalan di dalam cerita Anda dan memilikinya atau Anda berdiri di luar cerita Anda dan bergegas untuk kelayakan Anda. - Brené Brown

Apa yang kita tahu penting tetapi siapa kita lebih penting. - Brené Brown

Kita memupuk cinta ketika kita membiarkan diri kita yang paling rentan dan kuat terlihat dan dikenal secara mendalam, dan ketika kita menghormati hubungan spiritual yang tumbuh dari persembahan itu dengan kepercayaan, rasa hormat, kebaikan dan kasih sayang. - Brené Brown

Risiko apa yang lebih besar? Melepaskan apa yang orang pikirkan - atau melepaskan perasaan, apa yang saya yakini, dan siapa saya? - Brené Brown

Keberanian dimulai dengan muncul dan membiarkan diri kita terlihat. - Brené Brown

Jika Anda menukar keaslian Anda dengan keamanan, Anda mungkin mengalami hal-hal berikut: kecemasan, depresi, gangguan makan, kecanduan, amarah, menyalahkan, dendam, dan kesedihan yang tak bisa dijelaskan. - Brené Brown

Saya tidak perlu mengejar momen luar biasa untuk menemukan kebahagiaan - itu tepat di hadapan saya jika saya memperhatikan dan mempraktikkan rasa syukur. - Brené Brown

Tetap rentan adalah risiko yang harus kita ambil jika kita ingin mengalami koneksi. - Brené Brown

Untuk mencintai diri kita sendiri dan saling mendukung dalam proses menjadi nyata mungkin merupakan tindakan paling berani yang paling besar. - Brené Brown

Kerentanan adalah tempat kelahiran koneksi dan jalan menuju perasaan layak. Jika tidak terasa rentan, berbagi mungkin tidak membangun. - Brené Brown

Anda tidak sempurna, dan Anda siap untuk berjuang, tetapi Anda layak untuk dicintai dan dimiliki. - Brené Brown

Ketidaksempurnaan bukanlah kekurangan, tetapi ketidaksempurnaan adalah pengingat bahwa kita semua melakukannya bersama-sama. - Brené Brown

Bicaralah pada diri sendiri seperti Anda berbicara dengan seseorang yang Anda cintai. - Brené Brown

Kami adalah bangsa dengan orang dewasa yang kelelahan dan stres yang membesarkan anak-anak yang melebihi jadwal. - Brené Brown

Rasa malu adalah emosi utama yang paling kuat. Ketakutan bahwa kita tidak cukup baik. - Brené Brown

Ketika saya melihat orang-orang berdiri sepenuhnya dalam kebenaran mereka, atau ketika saya melihat seseorang jatuh, bangkitlah kembali, dan berkata, 'Sial. Sakit sekali, tapi ini penting bagi saya dan saya akan masuk lagi .'― Brené Brown

Kerentanan adalah tempat lahirnya inovasi, kreativitas, dan perubahan. - Brené Brown

Keaslian adalah kumpulan pilihan yang harus kita buat setiap hari. Ini tentang pilihan untuk tampil dan menjadi nyata. Pilihan untuk jujur. Pilihan untuk membiarkan jati diri kita terlihat. - Brené Brown

Media sosial telah memberi kita gagasan bahwa kita semua harus memiliki banyak teman ketika pada kenyataannya, jika kita memiliki satu atau dua teman yang sangat baik, kita beruntung. - Brené Brown

Jangan mencoba untuk memenangkan hati para pembenci, Anda bukan pembisik yang bodoh. - Brené Brown

Kutipan Brené Brown Terbaik Tentang Kehidupan, Keberanian, Kerentanan, dan Rasa Malu

• Memiliki cerita kita bisa jadi sulit tetapi tidak sesulit menghabiskan hidup kita untuk lari darinya. Merangkul kerentanan kita berisiko tetapi tidak seberbahaya menyerah pada cinta dan kepemilikan serta kegembiraan — pengalaman yang membuat kita paling rentan. Hanya ketika kita cukup berani untuk menjelajahi kegelapan, kita akan menemukan kekuatan tak terbatas dari cahaya kita. - Brené Brown
• Saya mendefinisikan koneksi sebagai energi yang ada di antara orang-orang ketika mereka merasa dilihat, didengar, dan dihargai ketika mereka dapat memberi dan menerima tanpa penilaian dan ketika mereka memperoleh rezeki dan kekuatan dari hubungan itu. - Brené Brown
• Berani menetapkan batasan berarti memiliki keberanian untuk mencintai diri sendiri, bahkan ketika kita berisiko mengecewakan orang lain. - Brené Brown
• Saya ingin berada di arena. Saya ingin menjadi berani dengan hidup saya. Dan ketika kami membuat pilihan untuk sangat berani, kami mendaftar untuk mendapatkan apa yang kami inginkan. Kita bisa memilih keberanian atau kita bisa memilih kenyamanan, tapi kita tidak bisa memiliki keduanya. Tidak pada saat bersamaan. - Brené Brown
• Rasa malu merusak sebagian dari kita yang percaya bahwa kita mampu berubah. - Brené Brown
• Karena kepemilikan sejati hanya terjadi ketika kita menampilkan diri kita yang otentik dan tidak sempurna kepada dunia, rasa memiliki kita tidak pernah bisa lebih besar dari tingkat penerimaan diri kita. - Brené Brown
• Kerentanan adalah tentang muncul dan dilihat. Sulit untuk melakukannya saat kita takut tentang apa yang mungkin dilihat atau dipikirkan orang. - Brené Brown
• Tidak ada inovasi dan kreativitas tanpa kegagalan. Titik. - Brené Brown
• Kerentanan terdengar seperti kebenaran dan terasa seperti keberanian. Kebenaran dan keberanian tidak selalu nyaman, tetapi tidak pernah menjadi kelemahan. - Brené Brown
• Saya membawa selembar kertas kecil di dompet saya yang bertuliskan nama-nama orang yang pendapatnya tentang saya penting. Untuk berada di daftar itu, Anda harus mencintai saya karena kekuatan dan perjuangan saya. - Brené Brown
• Kerentanan bukanlah mengetahui kemenangan atau kekalahan, itu memahami perlunya keduanya terlibat. Semuanya masuk.― Brené Brown
• Jika kita bisa berbagi cerita kita dengan seseorang yang menanggapi dengan empati dan pengertian, rasa malu tidak bisa bertahan. - Brené Brown
• Ketika Anda sampai di suatu tempat di mana Anda memahami bahwa cinta dan kepemilikan, kelayakan Anda, adalah hak kesulungan dan bukan sesuatu yang harus Anda peroleh, segalanya mungkin. - Brené Brown
• Entah bagaimana kami datang untuk menyamakan kesuksesan dengan tidak membutuhkan siapa pun. Banyak dari kita yang bersedia mengulurkan tangan membantu, tetapi kita sangat enggan untuk meminta bantuan ketika kita sendiri membutuhkannya. Seolah-olah kita telah membagi dunia menjadi “mereka yang menawarkan bantuan” dan “mereka yang membutuhkan bantuan.” Sebenarnya kita berdua. - Brené Brown
• Kita tidak bisa secara selektif mematikan emosi, ketika kita mematikan emosi yang menyakitkan, kita juga mematikan emosi positif. - Brené Brown
• Saat kita mencari welas asih, kita membutuhkan seseorang yang berakar kuat, mampu membungkuk dan, yang terpenting, merangkul kita untuk kekuatan dan perjuangan kita. - Brené Brown
• Lepaskan diri Anda yang menurut Anda seharusnya menjadi diri Anda sendiri. - Brené Brown
• Gelap tidak menghancurkan terang yang didefinisikannya. Ketakutan kita akan kegelapan itulah yang melemparkan kegembiraan kita ke dalam bayang-bayang. - Brené Brown
• Untuk mencintai seseorang dengan keras, untuk percaya pada sesuatu dengan sepenuh hati, untuk merayakan momen singkat dalam waktu, untuk sepenuhnya terlibat dalam kehidupan yang tidak disertai dengan jaminan - ini adalah risiko yang melibatkan kerentanan dan seringkali rasa sakit. Tapi, saya belajar bahwa mengenali dan bersandar pada ketidaknyamanan kerentanan mengajarkan kita bagaimana hidup dengan sukacita, syukur dan rahmat. - Brené Brown
• Banyak orang menganggap perfeksionisme sebagai upaya untuk menjadi yang terbaik, tetapi ini bukan tentang peningkatan diri, tetapi tentang mendapatkan persetujuan dan penerimaan. - Brené Brown

Kutipan Brené Brown Terkenal Tentang Ketidaksempurnaan, Cinta, Dan Milik

• Memahami perbedaan antara usaha yang sehat dan perfeksionisme sangat penting untuk meletakkan perisai dan mengangkat hidup Anda. Penelitian menunjukkan bahwa perfeksionisme menghambat kesuksesan. Faktanya, ini sering kali menjadi jalan menuju depresi, kecemasan, kecanduan, dan kelumpuhan hidup. - Brené Brown
• Iman adalah tempat misteri, di mana kita menemukan keberanian untuk percaya pada apa yang tidak dapat kita lihat dan kekuatan untuk melepaskan ketakutan kita akan ketidakpastian. - Brené Brown
• Kerentanan bukanlah kelemahan. Dan mitos itu sangat berbahaya. - Brené Brown
• Ketika saya melihat narsisme melalui lensa kerentanan, saya melihat ketakutan berbasis rasa malu untuk menjadi biasa. Saya melihat rasa takut tidak pernah merasa cukup luar biasa untuk diperhatikan, dicintai, dimiliki, atau untuk menumbuhkan rasa tujuan. - Brené Brown
• 'Crazy-busy' adalah baju besi yang bagus, cara yang bagus untuk membuat mati rasa. Apa yang banyak dari kita lakukan adalah kita tetap begitu sibuk, dan begitu di depan hidup kita, sehingga kebenaran tentang perasaan kita dan apa yang benar-benar kita butuhkan tidak dapat kita ikuti. - Brené Brown
• Terkadang hal paling berani dan terpenting yang dapat Anda lakukan adalah datang begitu saja. - Brené Brown
• Ketika orang yang kita cintai berhenti memperhatikan, kepercayaan mulai menghilang dan rasa sakit mulai merembes masuk. - Brené Brown
• Kami tidak harus melakukan semuanya sendirian. Kami tidak pernah dimaksudkan untuk itu. - Brené Brown
• Sekarang saya melihat bagaimana memiliki cerita kita dan mencintai diri kita sendiri melalui proses itu adalah hal paling berani yang pernah kita lakukan. - Brené Brown
• Sulit untuk mempraktikkan welas asih saat kita berjuang dengan keaslian kita atau saat kelayakan kita sendiri tidak seimbang. - Brené Brown
• Ingin bahagia? Berhentilah berusaha menjadi sempurna. - Brené Brown
• Semua orang ingin tahu mengapa layanan pelanggan menjadi kacau balau. Saya ingin tahu mengapa perilaku pelanggan menjadi kacau balau. - Brené Brown
• Perfeksionisme adalah sistem kepercayaan yang merusak diri sendiri dan membuat ketagihan yang memicu pemikiran utama ini: Jika saya terlihat sempurna, dan melakukan segala sesuatu dengan sempurna, saya dapat menghindari atau meminimalkan rasa sakit karena malu, menghakimi, dan menyalahkan. - Brené Brown
• Nostalgia juga merupakan bentuk perbandingan yang berbahaya. Pikirkan tentang seberapa sering kita membandingkan hidup kita dengan kenangan yang telah diedit sepenuhnya oleh nostalgia sehingga tidak pernah benar-benar ada. - Brené Brown
• Tidak ada yang mengubah hidup saya lebih dari menyadari bahwa hanya membuang-buang waktu untuk mengevaluasi kelayakan saya dengan menimbang reaksi orang-orang di tribun. - Brené Brown
• Perjuangan yang sehat berfokus pada diri sendiri: 'Bagaimana saya bisa meningkat?' Perfeksionisme berfokus pada orang lain: “Apa yang akan mereka pikirkan? - Brené Brown
• Hanya ketika kita cukup berani untuk menjelajahi kegelapan, kita akan menemukan kekuatan tak terbatas dari cahaya kita. - Brené Brown
• Apa yang membedakan hak istimewa dari hak adalah rasa syukur. - Brené Brown
• Kita berisiko kehilangan kegembiraan saat kita terlalu sibuk mengejar hal-hal luar biasa. - Brené Brown
• DIG dalam - hati-hati, terinspirasi, dan pergi. - Brené Brown
• Ketika kita gagal menetapkan batasan dan meminta pertanggungjawaban orang, kita merasa dimanfaatkan dan diperlakukan tidak adil. Inilah sebabnya mengapa kita terkadang menyerang siapa mereka, yang jauh lebih menyakitkan daripada menanggapi suatu perilaku atau pilihan. - Brené Brown
• Bicarakan tentang kegagalan Anda tanpa meminta maaf. - Brené Brown
• Ini bukan tentang 'apa yang bisa saya capai?' Tetapi 'apa yang ingin saya capai?' Perubahan paradigma. - Brené Brown
• Jika kita berbagi cerita memalukan kita dengan orang yang salah, mereka dapat dengan mudah menjadi satu lagi puing yang beterbangan dalam badai yang sudah berbahaya. - Brené Brown
• Koneksi adalah mengapa kita ada di sini, itulah yang memberi tujuan dan makna pada hidup kita. - Brené Brown
• Jika Anda ingin membuat perbedaan, saat Anda melihat seseorang bersikap kejam kepada manusia lain, ambillah secara pribadi. Ambillah secara pribadi karena itu pribadi! - Brené Brown
• Bagi saya, seorang pemimpin adalah seseorang yang menganggap dirinya bertanggung jawab untuk menemukan potensi dalam diri orang dan proses. - Brené Brown
• Matikan gelap dan cahayanya mati rasa. - Brené Brown
• Kesediaan untuk hadir mengubah kita, itu membuat kita sedikit lebih berani setiap saat. - Brené Brown
• Kelayakan tidak memiliki prasyarat. - Brené Brown
• Kita adalah bangsa yang haus akan lebih banyak kegembiraan: Karena kita kelaparan karena kurangnya rasa syukur. - Brené Brown
• Orang yang pengasih meminta apa yang mereka butuhkan. Mereka mengatakan tidak ketika mereka perlu, dan ketika mereka mengatakan ya, mereka bersungguh-sungguh. Mereka berbelas kasih karena batasan mereka menjauhkan mereka dari kebencian. - Brené Brown

Kutipan Brené Brown Luar Biasa Yang Akan Membimbing Anda

• Sampai kita dapat menerima dengan hati terbuka, kita tidak pernah benar-benar memberi dengan hati yang terbuka. Ketika kita melampirkan penilaian untuk menerima bantuan, kita secara sadar atau tidak sadar melampirkan penilaian untuk memberikan bantuan. - Brené Brown
• Jika Anda pemilik cerita ini, Anda harus menulis akhir cerita. - Brené Brown
• Bahkan bagi saya masalah 'tetap kecil, manis, tenang, dan sederhana' terdengar seperti masalah yang sudah ketinggalan zaman, tetapi kenyataannya adalah bahwa wanita masih mengalami tuntutan tersebut setiap kali kita menemukan dan menggunakan suara kita. - Brené Brown
• Kerentanan bukanlah menang atau kalah, tetapi memiliki keberanian untuk muncul dan terlihat ketika kita tidak memiliki kendali atas hasilnya. Kerentanan bukanlah kelemahan, ini adalah ukuran keberanian terbesar kita. - Brené Brown
• Rasa malu mendapatkan kekuatannya karena tidak bisa diungkapkan. - Brené Brown
• Alam semesta tidak kekurangan panggilan untuk bangun. Kami hanya dengan cepat menekan tombol tunda. - Brené Brown
• Malu bekerja seperti lensa zoom pada kamera. Saat kita merasa malu, kamera diperbesar dan yang kita lihat hanyalah diri kita yang cacat, sendirian dan berjuang. - Brené Brown
• Saya hanya berbagi jika saya tidak memiliki kebutuhan yang tidak terpenuhi yang ingin saya penuhi. Saya sangat percaya bahwa menjadi rentan dengan audiens yang lebih besar hanya merupakan ide yang baik jika penyembuhan terkait dengan berbagi, bukan pada harapan yang mungkin saya miliki untuk respons yang saya dapatkan. - Brené Brown
• Hanya karena seseorang tidak mau atau tidak bisa mencintai kita, bukan berarti kita tidak bisa dicintai. - Brené Brown
• Inilah yang benar-benar menjadi inti dari keutuhan hati: Layak sekarang, bukan jika, bukan kapan, kita layak dicintai dan dimiliki sekarang. Saat ini juga. Dengan adanya. - Brené Brown
• Kerentanan adalah ukuran keberanian kita yang paling akurat. - Brené Brown
• Paruh baya: ketika Semesta meraih bahu Anda dan memberi tahu Anda, “Saya tidak mau main-main, gunakan hadiah yang Anda berikan. - Brené Brown
• Belas kasih bukanlah kebajikan - itu adalah komitmen. Itu bukanlah sesuatu yang kita miliki atau tidak kita miliki - itu adalah sesuatu yang kita pilih untuk dipraktikkan. - Brené Brown
• Mungkin cerita hanyalah data dengan jiwa. - Brené Brown
• Sepenuh hati. Ada banyak prinsip dari Sepenuh Hati, tetapi pada intinya adalah kerentanan dan kelayakan menghadapi ketidakpastian, eksposur, dan risiko emosional, dan mengetahui bahwa saya sudah cukup. - Brené Brown
• Saya menemukan bahwa apa yang membuat anak-anak bahagia tidak selalu mempersiapkan mereka untuk menjadi orang dewasa yang berani dan terlibat. - Brené Brown
• Dalam biologi kita adalah mempercayai apa yang kita lihat dengan mata kita. Hal ini membuat hidup di dunia yang diedit dengan cermat, diproduksi secara berlebihan, dan diedit dengan photoshop menjadi sangat berbahaya. - Brené Brown
• Anda tidak bisa mempermalukan atau meremehkan orang untuk mengubah perilaku mereka. - Brené Brown
• Siapa kita dan bagaimana kita terlibat dengan dunia adalah prediktor yang jauh lebih kuat tentang bagaimana anak-anak kita akan melakukan daripada apa yang kita ketahui tentang menjadi orang tua. - Brené Brown
• Kekejaman itu mudah, murah dan merajalela. - Brené Brown
• Harapan adalah fungsi perjuangan. - Brené Brown
• Jangan tanya apa yang dibutuhkan dunia. Tanyakan apa yang membuat Anda menjadi hidup, dan lakukanlah. Karena yang dibutuhkan dunia adalah orang-orang yang telah hidup. - Brené Brown
• Mereka yang memiliki rasa cinta dan kepemilikan yang kuat memiliki keberanian untuk menjadi tidak sempurna. - Brené Brown
• Keberanian itu seperti — ini adalah sebuah habitus, sebuah kebiasaan, sebuah kebajikan: Anda mendapatkannya dengan tindakan yang berani. Ini seperti Anda belajar berenang dengan berenang. Anda belajar keberanian dengan keberanian. - Brené Brown
• Ketika kita berhenti memedulikan apa yang orang pikirkan, kita kehilangan kapasitas untuk berhubungan. Ketika kita ditentukan oleh apa yang dipikirkan orang, kita kehilangan kesediaan untuk menjadi rentan. - Brené Brown
• Keberanian menceritakan kisah kita, tidak kebal terhadap kritik. - Brené Brown
• Kita tidak bisa mengabaikan rasa sakit kita dan merasakan belas kasihan pada saat yang bersamaan. - Brené Brown
• Integritas adalah memilih keberanian daripada kenyamanan memilih apa yang benar daripada apa yang menyenangkan, cepat, atau mudah dan memilih untuk mempraktikkan nilai-nilai kita daripada sekadar mengakuinya. - Brené Brown