Meditasi Visualisasi
Renungkan, Visualisasikan, dan Ciptakan realitas Anda sendiri dan alam semesta akan memantulkan kembali kepada Anda. - Amit Ray
Apa itu Meditasi Visualisasi
Bukan rahasia lagi visualisasi dapat menjadi alat yang memberdayakan untuk meningkatkan kesadaran dan kesadaran diri dan untuk memfokuskan pikiran. Karena melibatkan tingkat keterlibatan aktif yang tinggi dari praktisi, ini sering dinyatakan sebagai salah satu alat paling ampuh yang tersedia untuk mempengaruhi perubahan pribadi. Visualisasi adalah cara yang sehat untuk membawa energi positif ke dalam pikiran, tubuh dan jiwa Anda, memperluas kapasitas kreativitas Anda. Pengalaman meditasi dan visualisasi akan bervariasi. Sebaiknya lepaskan ekspektasi dan pasrah pada kebijaksanaan batin Anda sendiri.
Visualisasi adalah jenis meditasi tertentu. Visualisasi kadang-kadang disebut citra mental atau latihan mental. Ini bisa berupa tampilan visual atau kinestetik. Jika Anda menggunakan fokus kinestetik, Anda menciptakan pengalaman melakukan sesuatu dalam pikiran Anda. Anda mungkin merasakan sensasi di tubuh Anda. Anda mungkin mengalami tindakan dan konsekuensinya dengan sangat detail dalam pikiran Anda. Jika Anda melakukan visualisasi sederhana, Anda membayangkan suatu latar, orang lain, atau urutan peristiwa - sesuatu di luar diri Anda. Visualisasi dapat berupa visual dan kinestetik. Anda dapat memvisualisasikan diri Anda dalam suatu suasana, mengalami dampak dari pengaturan itu pada tubuh dan pikiran Anda. Anda juga bisa membaca lebih lanjut tentang apakah meditasi itu?
