The Verbiage of Anxiety

Saya telah menulis sebelumnya tentang kekuatan kata yang diucapkan. Saya ingin berbicara tentang kata-kata yang sebagian dari kita gunakan yang membatasi dan membuat kita tetap dalam pola pikir cemas.

Kita semua pernah menghadapi penghinaan di beberapa titik. Kami telah mengungkapkan pengamatan atau pendapat dan diberi tahu bahwa itu salah. Kami disebut bodoh, diejek tentang kesalahan kami. Banyak dari kita menemukan ini di taman bermain di sekolah ketika kita masih kecil. Itu terjadi pada hampir semua orang. Beberapa dari kami pulang ke rumah untuk mendapatkan penghiburan atau dukungan hanya untuk menghadapi lebih banyak kritik. Selama bertahun-tahun menghadapi rasa malu dan perasaan rendah diri, Anda mulai merasa bersalah tentang siapa Anda. Merasa seolah-olah Anda telah mengecewakan keluarga dan diri Anda sendiri. Anda merasa tidak berharga, dan meskipun itu tidak benar, orang akan mulai memperlakukan Anda seolah-olah Anda tidak berharga. Mereka akan mulai menggunakan kata-kata seperti, 'itu cukup baik', atau 'Saya tidak tahu apakah Anda bisa mengatasinya'. Setelah beberapa saat Anda mengucapkan kata-kata itu kepada diri Anda sendiri, dan itu menghentikan potensi Anda. Selama bertahun-tahun saya menahan diri untuk tidak mendapatkan kenaikan gaji, mengambil lebih banyak tanggung jawab, berada dalam hubungan yang sehat, dan memiliki pandangan hidup yang positif. Saya merasa seolah-olah saya tidak pantas mendapatkan hal-hal itu, dan pada gilirannya, itu menyebabkan banyak keresahan dalam diri saya. Saya telah mengembangkan perilaku membatasi diri dan kosakata yang membatasi diri.