Meditasi Springclean

Bagi Anda yang tinggal di mana musim semi baru saja dimulai -

Cari tempat yang tenang di mana Anda tidak akan diganggu selama setengah jam atau lebih. Ruang sakral tempat Anda merasa tenang dan damai. Ini mungkin sudut yang Anda buat di rumah, di taman, di tepi pantai…

Duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman. Tulang punggung lurus, lengan dan kaki tidak menyilang. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali, isi paru-paru Anda hingga kapasitasnya seperti balon, dan perlahan-lahan hembuskan napas melalui mulut. Dengan setiap napas yang berturut-turut, rasakan diri Anda menjadi semakin rileks…. Sekarang, biarkan tubuh Anda bernapas untuk Anda. Ia tahu persis apa yang harus dilakukan.

Tutup mata Anda dan 'lihat ke bawah' ke dalam hati Anda. Dari sana bayangkan kabel emas yang menghubungkan Anda dengan Yang Ilahi, apa pun itu untuk Anda. Dan satu lagi, kabel yang lebih kokoh, yang menghubungkan Anda jauh ke inti Bumi. Bayangkan Anda sepenuhnya terbungkus dalam gelembung berpendar, melindungi Anda. Isi gelembung ini dengan warna apa pun yang terasa tepat untuk Anda saat ini… ..

*

Bayangkan Anda sendirian di pantai pribadi. Anda bisa mendengar panggilan burung camar dan deburan ombak saat mereka pecah di pantai. Rasa garam dari laut ada di bibir Anda saat kulit Anda dibelai oleh angin sepoi-sepoi. Anda menggali kaki Anda jauh ke dalam pasir putih yang lembut. Menenangkan, menenangkan. Ini malam. Langit hitam yang seperti beludru berkilau dengan jutaan berlian kecil seperti bintang. Bintang jatuh melintasi langit. Dengan cara yang dihormati waktu Anda membuat keinginan. Refleksi bulan purnama berkilauan di permukaan lautan, beriak, pecah, bersatu kembali selaras dengan ombak.

Di depan Anda adalah api unggun yang dikelilingi lingkaran batu yang diasah mulus oleh deburan ombak selama ribuan tahun. Nyala api melompat-lompat, mengirimkan percikan api ke sulur-sulur asap yang melingkar dengan malas ke atas. Menonton permainan api oranye, merah dan kuning yang melompat dan perubahan bentuk menghipnotis. Anehnya, bau kayu yang terbakar membuat nyaman.

Api memanggilmu. Ini mengundang Anda untuk membuang sampah yang tidak diinginkan, tua, ketinggalan zaman yang telah terkumpul di sudut dan celah dunia batin Anda. Anda memindai diri fisik, emosional, kognitif, dan spiritual Anda. Anda menjangkau dan menarik aspek-aspek yang tidak lagi melayani Anda, melemparkannya ke dalam api transmutasi. Duduklah di sana selama Anda perlu menyelesaikan pembersihan pegas bagian dalam ini.

Jika sudah selesai, bersyukurlah atas kesempatannya. Ketahuilah bahwa Anda dapat kembali ke tempat ini kapan pun Anda mau.

Perlahan bawa diri Anda kembali ke sini dan sekarang, dengan perasaan tenang, segar, dan diperbarui.

(C) Raili Denmark dari Hadiah Jiwa

Langkah-langkah untuk Perdamaian

“Sekelompok kecil orang yang bijaksana dapat mengubah dunia. Memang itu satu-satunya hal yang pernah ada. ' - Margaret Mead