Ketahanan: Kunci (Untuk Hidup Dengan Penyakit Mental)
Ketika saya masih kecil, saya melihat dunia di sekitar saya dan melihat orang dewasa yang bahagia, stabil, kuat dan tak terkalahkan. Saat saya melihat dunia di sekitar saya sekarang, saya memikirkan kembali persepsi saya sebagai seorang anak dan berkata kepada diri saya sendiri ' Saya berharap Anda benar! “Begitu banyak orang yang mengira kedewasaan adalah tahap kehidupan yang glamor, sehingga mereka sering terburu-buru untuk tumbuh dewasa. Hidup bukanlah permainan video. Kita tidak dapat menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh konsekuensi dari tindakan kita, tetapi yang dapat kita lakukan adalah belajar dari kesalahan kita dan memastikan bahwa tindakan kita tidak akan memiliki konsekuensi yang akan kita sesali.
Saya berasal dari rasa sakit dan kesedihan (internal). Saya melihat dunia di sekitar saya dan menyadari bahwa saya sekarang menjadi bagian dari apa yang pernah saya anggap sebagai 'tahap kehidupan yang tak terkalahkan'. Saya tidak stabil atau tidak terkalahkan, tetapi satu hal yang saya coba setiap hari adalah kuat. Saya mengorbankan begitu banyak dari siapa saya dulu, berharap bahwa saya bisa memperbaiki kesalahan saya, tetapi pada akhirnya saya hanya melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Saya sering merenungkan betapa banyak dari diri saya yang saya korbankan untuk orang-orang yang membuang semua itu. Setelah beberapa saat, saya menyadari kenyataan hidup yang keras. Tidak ada yang berkewajiban melakukan apa pun untuk Anda, meskipun Anda melakukan banyak hal untuk mereka. Bukan begitu cara hidup bekerja. Pilihan Anda ada di tangan Anda, tetapi mereka tidak memulai tanggung jawab untuk orang lain.
Sebagai seorang anak, saya merasa sangat sedih ketika saya melihat orang-orang yang menatap ke angkasa saat berada di kereta. Mata mereka dipenuhi dengan kehilangan, rasa sakit, kebingungan, kecemasan. Sekarang? Saya salah satu dari orang-orang itu, terganggu oleh kegelapan internalnya sendiri. Lucu sekali betapa cepatnya dunia berubah setelah Anda mencapai usia dewasa, bukan?
Saya sering mencoba memikirkan cara agar saya bisa menjadi orang seperti dulu dan dalam beberapa hari terakhir, saya mendapatkan jawaban yang telah membantu saya memahami dunia secara lebih dalam. Realitas pahitnya adalah kita sudah sekarat. Sejak kita dilahirkan, waktu bekerja untuk membunuh kita. Sementara itu, apa yang kita lakukan itulah yang membuat kita menjadi diri kita sendiri. Kesulitan kita bisa menghancurkan kita dan mengalahkan kita, atau membentuk kita menjadi pejuang.
Ada beberapa kesamaan dalam proses berpikir orang dewasa dan remaja dan saya jarang membicarakannya. Hari ini, saya akan.
- 'Saya perlu menurunkan berat badan, tetapi saya tidak punya uang untuk menjadi pelatih atau keanggotaan gym.'
- “Orang tidak pernah berubah.”
- 'Saya ingin sekali pergi ke bioskop, saya tidak punya uang untuk dibelanjakan seperti itu.'
- Aku bukan siapa-siapa.
Sayangnya, perjuangan finansial terlalu nyata bagi banyak orang. Ini seperti kita dilahirkan untuk bekerja, bukan hanya duduk dan menikmati waktu singkat yang kita miliki dalam hidup. Meski begitu, sebagai manusia, kita suka berdalih karena banyak dari kita ingin melakukan perbaikan tetapi ingin proses perubahannya mudah. Tidak. Sulit. Ini sangat sulit. Sangat sulit sehingga terkadang, saya ingin jogging dan dimakan oleh beruang sehingga saya tidak perlu kembali ke kesulitan di dunia nyata.
Saya memiliki periode waktu dalam hidup saya di mana ruang tamu saya menjadi gym saya. Saya akan melakukan push-up, plank, sit-up, squat, dan banyak hal lainnya agar tetap sesehat mungkin, tanpa bantuan gym dan peralatannya. Itu sangat sulit, tapi berhasil. Saya akan melakukan joging singkat karena saya tidak memiliki treadmill dan saya akan menggunakan kursi saya untuk melakukan beberapa gerakan menyelam untuk memperkuat inti dan tangan / pergelangan tangan saya.
Kedengarannya seperti lirik yang buruk, tapi aku benci melihat ke cermin dan melihat bayangan pucat tentang siapa aku dulu. Saya akan mengakui membenci diri saya sendiri pada tingkat yang sangat, sangat intens. Bisakah saya berubah? Mungkin tidak sebanyak yang saya inginkan, tapi dalam beberapa hal, tapi mungkin. Trauma saya (dari tahun lalu dan dari masa kecil saya) telah mengubah siapa saya, tetapi itu tidak berarti saya tidak dapat beradaptasi dan berkembang, dalam beberapa hal.
Perubahan bukanlah tentang merombak total. Ini tentang setiap hari, berusaha menjadi lebih baik dari Anda kemarin. Jika Anda bisa melakukannya, berarti Anda menguasai seni perubahan. Anda selalu memiliki kunci untuk membuka pintu berlabel kembalian. Anda mungkin tidak selalu menyukai apa yang ada di balik pintu, tetapi jika Anda dapat mendorongnya, Anda akan menemukan kebahagiaan saat Anda semakin dekat dengan tempat yang Anda inginkan.
“Tapi itu hanya membutuhkan begitu banyak waktu yang tidak saya miliki.” Saya mendengar banyak orang berkata. Sebanyak mungkin masalahnya, sediakan waktu. Hanya waktu yang kita miliki sampai kita mati, jadi pastikan, melalui semua kesulitan Anda, Anda melakukan sesuatu yang baru dan sesuatu yang membuat Anda bahagia, setiap hari. Ini bisa menjadi sesuatu yang sederhana atau sesuatu yang benar-benar penuh petualangan - pilihan Anda.