Kesadaran: Cinta yang Tangguh Tidak Berhasil untuk Perfeksionis

Gambar SparklyWarTanks: Cinta yang Tangguh Tidak Berfungsi untuk Semua Orang

Perfeksionisme: Tangguh pada Diri Sendiri

Sejak saya masih kecil, saya telah menjadi seorang perfeksionis. Cara saya mewarnai garis atau bagaimana pekerjaan rumah saya harus rapi sepanjang waktu, menunjukkan betapa kerasnya saya pada diri sendiri untuk menjadi yang terbaik dan melakukan yang terbaik. Saya keras pada diri saya sendiri di usia muda. Nilai saya harus sempurna. Saya adalah kritikus terburuk dan musuh terburuk saya. Momen-momen ini menciptakan kebiasaan self-talk negatif yang akhirnya berkembang menjadi kecemasan ( tapi itu cerita saya yang lain ).

Setiap orang yang mengenal saya selalu sangat terkejut dengan betapa kerasnya saya bekerja atau seberapa banyak usaha yang saya kerahkan dalam berbagai hal meskipun pekerjaan sebanyak itu tidak diperlukan. Saya selalu mendorong diri saya hingga batasnya dan menantang diri saya sendiri untuk menjadi yang terbaik yang saya bisa. Pola pikir ini tidak selalu sehat atau bermanfaat bagi saya. Makalah lima halaman yang seharusnya menjadi dua halaman atau catatan empat halaman yang seharusnya menjadi satu atau dua adalah berapa banyak waktu lagi yang saya habiskan untuk hal-hal yang tidak perlu saya lakukan, tetapi biarkan saya langsung ke intinya. Betapa kerasnya saya bekerja dan berapa banyak energi yang saya curahkan untuk hal-hal paling dasar yang menciptakan dalam diri saya monster kecenderungan perfeksionis yang tidak memungkinkan saya untuk berbelas kasih kepada diri sendiri.

Cinta dan Kemarahan yang Tangguh

Seiring bertambahnya usia, saya mulai bertemu orang-orang (yaitu guru dan pemuka agama) yang percaya menggunakan cinta yang kuat untuk menyampaikan kepada orang lain. Kurangnya belas kasih lembut mereka membuat saya semakin keras pada diri saya sendiri dan lebih marah karena saya harus menjadi lebih baik dan berbuat lebih baik. Ini membuat saya membenci mereka karena tidak melihat seberapa banyak pekerjaan yang saya lakukan untuk hal-hal yang saya lakukan. Frasa seperti 'apa yang terjadi?', 'Anda seharusnya melakukannya dengan lebih baik', 'ini tidak seperti Anda', Anda akan baik-baik saja ',' tegar dan lakukan lebih baik 'dan' menjadi lebih baik karena orang-orang memperhatikan Anda 'menjadi sangat luar biasa racun bagi monster perfeksionisme yang sudah membuat saya gila setiap hari. Saya menjadi marah dan frustasi. Orang-orang yang menggunakan cinta yang kuat di sekitar saya membuat saya menghindari mereka, melarang saya mempelajari cinta diri dan kasih sayang. Saya selalu sendirian dan tidak tahu bagaimana memperlambat dan beristirahat. Saat saya kesulitan, saya tidak tahu cara memberi tahu orang lain. Saya akan meyakinkan diri sendiri bahwa saya seharusnya selalu baik-baik saja dan siap setiap saat.

Meskipun saya memiliki orang-orang yang mendukung dalam hidup saya, mereka yang menggunakan cinta yang kuat tidak akan seefektif meskipun mereka memiliki niat baik. Saya menghargai betapa banyak yang saya pelajari tentang diri saya sendiri, meskipun jalan bergelombang di masa kanak-kanak dan masa remaja saya meskipun orang-orang yang menunjukkan cinta yang kuat kepada saya.

Moral of the Story: Takeaways

Bersikaplah baik kepada diri sendiri dan orang lain dan juga tunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa tidak masalah untuk gagal. Belajar dan tumbuh dengan kegagalan Anda penting dalam pengembangan diri. Saya tidak menerima kegagalan dan itu membuat saya menjadi monster perfeksionis. Karena saya tidak berbelas kasih kepada diri sendiri, kurangnya belas kasih dari orang lain membuat saya marah dan frustrasi. Saya tidak belajar bagaimana memperlambat sampai nanti. Saya tidak mempelajari kata tidak sampai saya berusia 22 tahun.
Perawatan diri dan kasih sayang itu penting. Kasihanilah diri Anda sendiri. Pelajari harga diri dan pelan-pelan saat Anda merasa diri Anda terlalu banyak bekerja. Menjadi yang terbaik tidak perlu selama Anda mengerahkan upaya yang Anda bisa. Berusahalah sebaik-baiknya ke dalam tugas. Nilai dan energi Anda didasarkan pada Anda. Ketahui nilai Anda dan berikan energi yang cukup ke dalam aktivitas harian Anda. Bersikaplah baik kepada diri sendiri dan belajarlah berkata kepada diri sendiri, 'Saya melakukan pekerjaan dengan baik. Sekarang saya bisa istirahat. ”

Selain itu, tidak semua orang bereaksi positif terhadap cinta yang kuat, jadi ingatlah untuk selalu menambahkan rasa kasih sayang dan cinta dalam interaksi Anda. Beberapa orang mengalami pergumulan mental setiap hari dan mungkin tersinggung dengan frasa yang tidak membantu dalam menunjukkan kepada mereka bagaimana, apa, atau kapan harus berbuat lebih baik. Bersikaplah memberi semangat.