Panduan Bertahan Hidup Saya Untuk Kesepian

Halo, internet. Jangan khawatir, ini hanya saya, seorang remaja dengan masalah, di sini untuk berbagi apa yang dia pelajari
dari potongan kehidupan yang telah dia layani. Dan hari ini, kita berbicara tentang sesuatu yang kita semua hadapi, yaitu kesepian. Ya, itu benar, saya melihat Anda. Saya yakin Anda pernah kesepian sebelumnya, atau kesepian, atau akan kesepian. Itu hanyalah salah satu bagian yang paling payah dari menjadi manusia yang hidup, bernafas, merasakan. Terkadang kita hanya mengalami malam yang sepi, dan jika Anda seperti saya maka Anda mengalami minggu atau bulan yang sepi. Tidak apa-apa, karena seperti kebanyakan bagian manusia yang paling payah, kesepian bersifat sementara. Jadi, putar lagu bahagia favorit Anda yang membawa Anda ke tempat yang baik, dan duduklah bersama saya agar saya dapat membagikan panduan bertahan hidup kesepian saya dengan Anda.

✮First Off- Let's Get Clichés Out of Our Way.✮

Siapa pun yang pernah mencoba meminta bantuan telah mendengar klise yang dicoba dan diuji ini sebelumnya- hal-hal seperti 'lihat
di gelas setengah penuh, bukan setengah kosong 'atau' pikirkan betapa beruntungnya Anda dan berapa banyak orang yang lebih buruk 'dan bahkan hanya yang sederhana dan sederhana' mengapa Anda tidak bergembira saja? '. Saya tahu, itu bisa sedikit mengganggu, tetapi beberapa klise ada karena suatu alasan, dan saya akan menyinggung ini lagi menjelang akhir pos. Saya tahu bahwa ketika saya berada dalam kondisi terburuk, klise ini hampir tidak berpengaruh apa-apa bagi saya. Hanya beberapa pencerahan kemudian saya rea menyadari bahwa * beberapa * klise ini benar. Ini datang dari saya, dan saya adalah salah satu orang paling sinis yang saya kenal, jadi percayalah ketika saya mengatakan bahwa saya sangat terkejut. Jadi perlu diingat bahwa teman Anda yang memberi Anda klise yang menjengkelkan dan tampaknya terlalu positif hanya memiliki niat terbaik. Lain kali jika Anda mendapatkan klise yang dilemparkan kepada Anda, anggap saja itu sebagai tanda bahwa seseorang ingin Anda pulih, dan percayalah bahwa suatu hari ketika Anda melewati kesepian, Anda akan memahaminya. Sekarang setelah kami mendapatkan catatan kecil saya tentang klise yang tidak biasa, saya hanya ingin meyakinkan Anda bahwa panduan bertahan hidup saya akan jelas dari klise apa pun, karena saya tahu sekarang Anda mungkin tidak ingin mendengarnya mereka.

☞ Gangguan Kesepian Acak # 1 - buat sendiri secangkir teh Chamomile, atau teh hijau, atau teh mint, atau teh apa saja. Duduk saja sebentar, mungkin pergi ke suatu tempat yang damai dan membawa buku bersama Anda. Percayalah, itu bisa melakukan keajaiban.

✮Jangan pernah Meremehkan Kekuatan Langkah Kecil.✮

Ada beberapa hal kecil yang dapat Anda lakukan yang akan meningkatkan mood Anda dan membuat Anda tetap positif. Ketika saya mengatakan kecil, maksud saya kecil. Hal-hal seperti menyeduh secangkir teh untuk diri sendiri(atau kopi, atau coklat panas, atau apapun mengapungkan perahumu)dan menyetel musik riang atau sekadar merapikan tempat tidur dan manikur untuk diri sendiri(dan ya, teman-teman, Anda juga bisa menjadi manis!)atau bahkan menuliskan perasaan Anda di blog(* batuk * pada dasarnya apa yang saya lakukan * batuk * berhasil * batuk *). Jangan pernah meremehkan kekuatan melakukan sesuatu yang kecil untuk diri Anda sendiri, karena maju maju, dan jangan pernah melupakan itu♥Ada kalanya memaksa diri Anda keluar untuk berjalan-jalan atau menyisir rambut akan membuat Anda merasa lebih terhubung dengan dunia di sekitar Anda.

☞ Gangguan Kesepian Acak # 2 - mandi dalam waktu lama, meskipun saat itu tengah hari. Hujan membantu Anda berpikir lebih jernih, dan selalu menenangkan!

Terkadang hal-hal kecil itulah yang akan membuat Anda merasa lebih baik, dan sedikit, maksud saya sangat sedikit. Percayalah pada saya yang satu ini, hal-hal kecil dapat meningkatkan mood Anda bahkan sebelum Anda menyadarinya!

✮Lebihthinking Hanya Akan Menyakiti Anda, Berkomitmen untuk Menghentikannya!✮

Saya tahu saya dapat mendedikasikan keseluruhan posting untuk topik ini, karena saya suka berpikir bahwa terlalu banyak berpikir adalah kebiasaan buruk ini yang sebagian besar dari kita miliki, tetapi untuk saat ini saya akan menjelaskannya secara relatif. Jika Anda pernah kesepian sebelumnya, maka Anda sangat mengenal lingkaran setan di mana Anda kesepian, jadi Anda terlalu banyak berpikir, dan Anda merendahkan diri dengan pemikiran Anda yang berlebihan, sehingga Anda menjadi lebih kesepian, dan kemudian Anda berakhir. berpikir lebih jauh. Suara melelahkan , Baik? Itu karena memang begitu. Pikiran yang kesepian cenderung menjadi negatif lebih cepat dan alasan utamanya adalah berpikir berlebihan. Siklus berpikir berlebihan sulit untuk dihentikan, dan terkadang satu-satunya cara untuk berhenti berpikir adalah dengan berhenti. Tidak, saya tidak bercanda. Anda perlu mulai mengembangkan suara di kepala Anda yang melawan semua pikiran negatif Anda dengan kepositifan yang terang-terangan. Misalnya, saat Anda terlalu banyak berpikir dan menyimpulkan bahwa tidak ada yang menginginkan Anda, pikirkan 'itu tidak benar, saya hanya sedih sekarang. Saya diinginkan, tidak peduli apa yang saya katakan pada diri saya sendiri. ' Terkadang Anda hanya perlu menghentikan diri sendiri di jalur Anda sendiri.

☞ Gangguan Kesepian Acak # 3 - putar musik riang! Lagu Taylor Swift '22' atau 'Lush Life' dari Zara Larsson adalah contoh sempurna dari musik cheesy yang ceria untuk memompa Anda kembali.

Dan ketika harus menghentikan diri sendiri di jalur Anda sendiri, hal penting untuk diingat adalah bahwa mengurangi pemikiran Anda yang berlebihan dimulai sebagai upaya sadar di mana Anda memaksa diri Anda untuk menenangkan negativitas. Seperti pelatihan pemulihan mental lainnya, perlu beberapa saat sebelum berpikir positif menjadi kebiasaan, tetapi jangan khawatir - Anda akan sampai di sana.

✮Ingatlah Selalu Bahwa Perasaan Itu Sementara.✮

Ini adalah satu hal yang sering saya katakan pada diri saya sendiri ketika saya sedih atau kesakitan. Saya selalu mengulangi di kepala saya, “perasaan adalah sementara'. Saya pikir ini adalah praktik yang baik karena menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif. Penderitaan kesepian yang tumpul tidak akan bertahan selamanya, dan Anda harus mengingatnya. Ini menempatkan rasa sakit Anda dalam perspektif, yang merupakan cara yang sangat sehat untuk menghadapinya. Saya tahu, hari-hari yang sepi tampaknya akan berlangsung selamanya, tetapi penting untuk diingat bahwa hari-hari itu akan berakhir dan kesepian akan segera menjadi pelajaran yang Anda ingat kembali.

☞ Gangguan Kesepian Acak # 4 - corat-coret sesuatu. Apa pun yang berwarna selalu merupakan tempat yang baik untuk memulai, dan kreativitas bisa menjadi pengalih perhatian yang luar biasa.

Dibutuhkan stamina emosional untuk bertahan dari rasa kesepian, dan saya tahu Anda bisa melakukannya. Memang sulit, tetapi di sinilah terdapat klise yang telah dicoba dan diuji - Anda perlu ingat bahwa hidup adalah maraton, bukan perlombaan. Ini adalah kesepian sementara, dan tidak akan bertahan selamanya. Anda perlu memercayai itu, dan menggunakannya untuk menjaga semangat Anda setinggi mungkin. Anda mendapatkan ini, dan ketika awan kegelapan ini berakhir, Anda akan sangat bahagia karena berhasil melewati semua ini.

Itu hanyalah beberapa hal utama yang perlu diingat saat Anda merasa kesepian. Saya pikir mereka benar-benar meletakkan segala sesuatunya dalam perspektif dan membantu Anda bertahan melalui kesepian dan belajar sebanyak mungkin darinya. Merasa terisolasi menyebalkan, aku tahu. Kadang-kadang saya berpikir bahwa tidak ada yang lebih buruk daripada merasa benar-benar keluar dari lingkaran. Beberapa orang terus-menerus hidup dalam kesepian, dan ini bukanlah perasaan terbaik di luar sana, tetapi perlu diingat bahwa semua perasaan bersifat sementara. Kamu akan merasa lebih baik. Anda akan memiliki lebih banyak hari yang lebih baik, dan beberapa malam yang sepi tidak berarti akhir dari dunia.

✮Tempat-Tempat di Mana Anda Bisa Mendapatkan Bantuan✮

Bicaralah dengan orang asing tentang masalah Anda di http://www.7cups.com/ di mana Anda akan mendapatkan pendengar yang tidak menghakimi.♥

https://thesadghostclub.com/ adalah tempat di mana Anda akan melihat orang lain yang pernah berada di posisi Anda

http://www.boredbutton.com/ menyediakan banyak gangguan menyenangkan saat Anda hanya membutuhkan alat pengalih perhatian segera!

https://loneliness.supportgroups.com/ adalah tempat lain di mana Anda dapat berbicara dan mendengar dari orang-orang di posisi Anda, dan Anda dapat melihat bahwa Anda tidak sendirian.

Ingatlah selalu bahwa hanya karena Anda merasa kesepian tidak berarti Anda sendirian. Saya mengirimkan banyak cinta kepada Anda, dan saya harap kesepian Anda segera hilang.

Cinta, Aneh. ♥