Permata Dalam Mengatasi Tunawisma, Agorafobia, dan Serangan Panik, dan 25 Tahun 'Potongan Anda'
Cuci tangan Anda. Ketiga kata tersebut telah bergema di seluruh dunia dengan harapan dapat melindungi orang dari virus corona. Namun bagi Jewel, tangannya memainkan peran yang sama sederhana namun penting dalam membantu menyelamatkannya dari penyakit yang berpotensi fatal lainnya - pertempuran kesehatan mental yang membuatnya melawan kecemasan yang melemahkan, serangan panik dan agorafobia, sementara kecanduan mengutil dan hampir mati dalam sekejap. tempat parkir setelah menjadi tunawisma pada usia 18 tahun.
Suatu hari saya mencuri gaun dan melihat bayangan saya di ruang ganti - saya telah menjadi statistik dan tahu saya akan berakhir di penjara atau mati jika saya tidak melakukan sesuatu, kenang penyanyi-penulis lagu berusia 46 tahun itu. , Yang mengingat kutipan Buddha, 'Kebahagiaan tidak bergantung pada siapa Anda atau apa yang Anda miliki. Itu tergantung pada apa yang Anda pikirkan, 'dan memutuskan untuk melatih kembali pikirannya. Saya pikir saya bisa mengubah hidup saya satu pikiran pada satu waktu. Rencana saya adalah untuk tidak mencuri gaun itu dan mengamati pikiran saya, tetapi ketika Anda sangat cemas, Anda tidak dapat memahami pikiran Anda secara real time, jadi saya memutuskan untuk menjaga tangan saya karena mereka adalah pelayan pikiran Anda.
Saya mencatat apa yang dilakukan tangan saya selama dua minggu, yang kedengarannya seperti rencana hidup yang konyol! lanjut sang musisi, yang menulis lagu tahun 1998 Hands about the experience. Tetapi ketika saya asyik menulis jurnal, 'Tangan saya melakukan ini, tangan saya melakukan itu,' kecemasan saya hilang. Itu adalah efek samping yang sangat besar dan mengejutkan.
Itu adalah awal dari perjalanan panjang Jewel yang transformatif untuk memelihara kesehatan mental. Penyanyi wanita itu sekarang berharap latihan sederhana seperti itu juga dapat membantu melindungi kesehatan mental di tengah krisis global.
Ada panggilan ke beberapa hotline bunuh diri dilaporkan meningkat 300% sejak pandemi dimulai dan agorafobia yang meningkat juga menjadi perhatian. Gangguan kecemasan, yang membuat orang takut pada tempat / situasi, adalah sesuatu yang sangat dikenali Jewel. Itu adalah salah satu rintangan tak terhitung yang dihadapi penduduk asli Alaska selama masa mudanya. Ibu saya pergi ketika saya berusia delapan tahun, ayah saya menderita PTSD yang buruk dan mulai minum obat yang kemudian menjadi kasar, jadi saya pindah ketika saya berusia 15 tahun, kata calon Grammy, yang ayahnya, Atz Kilcher, dan saudara laki-laki membintangi reality show , Alaska: Perbatasan Terakhir.
Sadar bahwa secara statistik, anak-anak seperti saya mengulangi siklus tersebut, dia mengembangkan keterampilan mengatasi seperti mengamati orang-orang yang sifatnya dia kagumi dan berusaha keras untuk mencapai atribut serupa. Usahanya membantunya mendapatkan beasiswa ke Pusat Seni Interlochen Michigan, lulus kemudian pindah ke San Diego untuk merawat ibunya yang sakit.
TERKAIT: Jewel Mengatakan 'Kesehatan Mental Perlu Menjadi Prioritas Utama' Di Tengah Pandemi Coronavirus
bagaimana cara memberi tahu wanita bahwa Anda menyukainya
Namun, dia kehilangan pekerjaannya setelah menolak rayuan seksual bos dan terpaksa pindah ke mobilnya - sampai mobil itu dicuri. Saya menjadi tunawisma selama setahun dan mulai mengalami kecemasan yang parah dan serangan panik, kenangnya. Saya telah berada dalam situasi sulit sepanjang hidup saya dan itu mulai menyusul saya. Saya mengutil, melakukan self-talk yang benar-benar negatif, tidak mempercayai orang, dan sangat terisolasi.
Saya menjadi agorafobia, yaitu ketakutan meninggalkan rumah Anda… yang ketika Anda tidak memiliki rumah, semakin meningkat, lanjutnya. Ini dimulai saat saya tinggal di mobil saya, lalu ketika mobil saya dicuri, saya tidak ingin meninggalkan sudut jalan. Saya pikir saya akan terserang penyakit. Saya hanya merasa aman di tempat tertentu. Bertualang untuk mendapatkan makanan adalah suatu prestasi. Saya juga memiliki ginjal yang buruk, jadi terus sakit dan hampir mati di tempat parkir ruang gawat darurat, yang hanya memperburuk agorafobia saya.
Mengikuti momen kebangkitannya di ruang ganti, Jewel mengubah hidupnya dengan mengamati tangannya, membuat jurnal, dan alat bantu mandiri lainnya yang dia kembangkan. Salah satu keahliannya yang paling berharga tetap menarik kembali kebohongan yang menghuni pikirannya selama masa kecemasan dan menggantinya dengan kebenaran, alias pikiran penawar - mengutip peran film pertamanya yang dipenuhi kecemasan, di mana dia menggantikan Saya tidak tahu apa saya. lakukan, dengan saya tidak akan berhenti sampai saya belajar.
Lihat posting ini di InstagramSebuah pos dibagikan oleh Permata (@jewel) pada 27 Mei 2020 jam 9:04 pagi PDT
Sambil mengatasi kecanduan mengutil, dia juga menuliskan pikirannya setiap kali merasakan dorongan untuk mencuri, yang kemudian memperdalam keterampilan menulis lagunya. Saya menjadi sangat produktif dalam menulis karena saya adalah pencuri yang sangat produktif!
Ditemukan pada usia 21 tahun saat tampil di sekitar San Diego, rekor debutnya, Potongan-potongan Anda , meraih multiplatinum, menghasilkan hit seperti Foolish Games dan Who Will Save Your Soul.
TERKAIT: Konser Livestream Jewel Menghasilkan Lebih dari $ 550.000 Untuk Yayasan Anaknya yang Menginspirasi
Janji saya ketika saya dikontrak adalah bahwa menjadi manusia yang bahagia akan tetap menjadi pekerjaan nomor satu saya, kata Jewel, yang telah merilis 12 album dan beberapa buku. Saya menghabiskan waktu bertahun-tahun di antara rekor-rekor tertinggi dalam karir saya, yang tidak biasa - membunuh momentum Anda bukanlah hal yang didorong orang! Tapi saya membutuhkannya untuk kesehatan mental saya. Musik memiliki salah satu tingkat bunuh diri / kematian tertinggi di industri mana pun.
Meskipun dia tidak pernah membayangkan alat bantu mandiri sederhana akan membawanya melalui ketenaran dan patah hati, dia akhirnya menyadari bahwa alat itu dapat diajar dan dapat membantu orang lain, jadi tekniknya sekarang tersedia di JeweNeverBroken.com . Mereka juga telah dikembangkan menjadi program yang digunakan oleh bisnis dan bahkan telah diimplementasikan ke dalam kurikulum sekolah untuk membantu membekali siswa dengan alat kesehatan mental sejak usia dini. Penyanyi Yayasan Anak yang Menginspirasi Sementara itu, memberi anak-anak muda yang kesulitan bimbingan dan kesempatan pendidikan - Jewel dengan bangga mencatat 90 persen menjadi siswa tingkat Ivy League.
kutipan saudara ipar
Selama pandemi, Jewel terus menganjurkan kesehatan melalui serial elektronik, Live From San Quarantine, yang menampilkan pertunjukan penggalangan dana dan diskusi kesehatan mental dengan sesama musisi seperti Brad Paisley, Frankie Grande, dan Rachel Platten. Streaming di Twitch (dengan sesi berikutnya pada 2 Juni, kemudian setiap Kamis mulai 11 Juni) pembicaraan menawarkan perangkat digital bagi mereka yang berjuang.
Kapan LFSQ Tidak menyibukkannya, Jewel memiliki putra berusia 8 tahun, Kase, yang harus dia jaga bersama dengan mantan suaminya, Ty Murray. Dia tahu ada virus dan dunia telah berubah, tapi saya seperti, ‘Ini bukan waktu kita untuk mati. Hidup berubah dan kita harus beradaptasi. '
Lihat posting ini di InstagramSebuah pos dibagikan oleh Permata (@jewel) pada 12 Mei 2020 pukul 11:15 PDT
Kekuatan untuk beradaptasi terjalin kuat di seluruh cerita Jewel. Dengan melakukan itu, dia terus berkembang mengikuti kesuksesan angin puyuh Potongan-potongan Anda . Baru-baru ini menginjak usia 25, rekor mengubah jalannya seluruh hidup saya, dan pelajaran dari zamannya telah menjadi lingkaran penuh single baru, Grateful , dari album R&B lamanya tahun 70-an yang akan datang.
Saya menulis Grateful sambil merenungkan hidup saya ketika saya menjadi tunawisma, katanya. Kemudian COVID menyerang dan itu terasa seperti lagu yang tepat untuk dirilis. Sungguh rapi 25 tahun kemudian untuk menulis lagu tentang waktu itu dan membuatnya berguna sekarang.
