Pentingnya Dukungan dan Kepercayaan

Saya membahas di posting blog terakhir saya tentang perlunya validasi. Ketika Anda memiliki masalah kepercayaan, depresi, kecemasan, dan Anda mencampurnya dengan kesepian, itu adalah resep untuk bencana. Tidak mempercayai orang, tetapi selalu merasa kesepian membuat beberapa orang, seperti saya, terus-menerus mencari validasi dari orang lain. Ada kebutuhan untuk diingatkan bahwa Anda diperhatikan, dicintai, dan penting bagi seseorang. Kita semua terkadang perlu diingatkan akan hal ini. Dan itu tidak masalah.

Ketika seseorang mencari validasi, tetapi memiliki masalah dalam mempercayai orang, akan sulit untuk menjadi dekat dengan siapa pun. Saya tipe orang yang percaya yang terbaik pada setiap orang, tetapi akan selalu tidak mempercayai Anda sampai Anda memberi saya alasan untuk mempercayai Anda. Saya bisa naif karena Anda hanya memberi tahu saya sesuatu untuk membuat saya merasa lebih baik, tetapi Anda tidak bersungguh-sungguh, tapi mungkin itu hanya masalah kepercayaan saya yang muncul. Tetapi ketika saya mempercayai Anda dan Anda memberi tahu saya sesuatu, seperti saya keluarga atau Anda suka menjadi teman saya, saya akan mempercayai Anda. Saya akan mengingatnya, dan saya tidak akan lupa. Hanya ketika tindakan Anda membuktikan sebaliknya, apakah itu mulai menyakiti saya. Ketika mulai menyakitkan, itu menjadi menghancurkan dunia.

Untuk seseorang seperti saya, sulit untuk mempercayai orang, dan sulit untuk mengetahui siapa yang harus saya curhat. Saya memiliki dua sahabat yang dapat saya ceritakan semuanya, bahkan perasaan terdalam yang mungkin sulit saya ungkapkan kepada terapis saya. Dengan masalah kepercayaan sebanyak yang saya temukan, bagi saya untuk curhat kepada seorang teman berarti sesuatu yang sangat penting: Saya mempercayai Anda, dan saya percaya Anda tidak akan menyakiti saya.

Saya telah menyebutkan berulang kali betapa pentingnya, bagaimana imperatif seseorang memiliki semacam kelompok pendukung. Setiap orang membutuhkan seseorang untuk meminta dukungan. Kita adalah manusia sosial, terkadang kita membutuhkan orang lain untuk membantu menjemput kita kembali. Bagi saya, kelompok pendukung saya selalu menjadi sahabat saya, seorang profesor, terapis saya, dan mekanisme koping yang telah saya kembangkan sejak saya berusia 12 tahun. Tanpa kombinasi dari hal-hal ini, saya mungkin tidak akan bertahan hingga usia 25 tahun. Ketika Anda menjadi bagian dari kelompok pendukung saya, itu tidak pernah menjadi satu hal ... Saya akan selalu ada untuk Anda, dan saya harap Anda akan mempercayai saya untuk berada di sana. Saya mendedikasikan sebagian dari diri saya untuk membuat Anda bahagia, entah itu melalui kartu ulang tahun / hari raya atau makanan ringan panggang sesekali. Saya berusaha keras untuk menunjukkan penghargaan saya karena saya tahu betapa sulitnya berurusan dengan saya. Sulit bagi AKU untuk berurusan denganku. Jadi, saya menunjukkan penghargaan saya melalui gerakan sederhana, meskipun butuh dua setengah jam untuk melihat Anda setelah berbulan-bulan terlalu sibuk untuk bertemu.

Bagi saya menaruh kepercayaan pada seseorang sangat berarti bagi saya. Ketika kepercayaan itu rusak, itu sangat menyakitkan. Itu membuat saya menebak kedua semua orang dalam hidup saya, semua yang pernah Anda katakan kepada saya, dan setiap tindakan Anda. Ini benar-benar menghancurkan Bumi bagi saya karena menjadi bagian dari kelompok pendukung saya jauh lebih berarti daripada mendukung saya.

Kemudian, ada saat-saat di mana Anda menyakiti saya, tetapi saya memaafkan Anda. Saya terus memaafkan Anda karena pikiran untuk mengakhiri persahabatan terlalu berat untuk ditanggung. Sulit bagi saya untuk mengambil langkah proaktif untuk melindungi diri saya sendiri karena saya benar-benar ingin percaya bahwa Anda bersungguh-sungguh dengan semua yang Anda katakan atau lakukan selama momen-momen indah itu.

Ada alasan mengapa saya meluangkan waktu saya untuk menulis postingan tentang ini. Saya melihat setiap hari orang, bahkan tanpa masalah kesehatan mental, disakiti oleh orang lain. Dan bagi orang dengan masalah kesehatan mental, itu bisa lebih buruk. Setiap orang membutuhkan satu atau dua teman, tetapi bagi seseorang dengan pergumulan kesehatan mental, itu bisa menjadi persyaratan untuk bertahan hidup dengan memiliki satu orang untuk dituju. Dipukul oleh satu orang itu adalah bahan bakar ke api yang sudah mereka coba untuk hindari menyebar. Saya telah melihat berkali-kali seseorang dengan perjuangan kesehatan mental berbalik atau terpukul karena mereka tidak dapat mengendalikan emosi, tindakan, ucapannya. Menjadi bahagia bukanlah pilihan yang mudah bagi seseorang yang mengalami depresi. Bersantai bukanlah pilihan yang mudah bagi seseorang yang memiliki kecemasan. Saya punya teman yang kesulitan berkonsentrasi karena ADHD-nya. Dia tidak bisa mengatakan pada dirinya sendiri untuk belajar untuk ujiannya atau fokus pada pekerjaan tanpa bantuan tambahan dari pengobatan.

Tentu hal ini berbeda untuk setiap orang. Namun, menggunakan ini untuk melawan orang itu salah. Apakah Anda akan memberi tahu seseorang yang berkursi roda bahwa Anda tidak bisa berteman karena mereka tidak bisa berjalan-jalan dengan Anda? Ya, situasinya tidak sama, tetapi Anda mengerti apa yang saya katakan. Suatu hari, saya berharap dapat membuat blog kesadaran kesehatan mental untuk orang-orang yang tidak menderita penyakit itu sendiri, tetapi ingin tahu bagaimana mendukung teman / keluarga mereka dengan perjuangan tersebut. Itu sangat penting. Mengatakan sesuatu dengan cara yang benar bisa membantu menyelamatkan nyawa seseorang. Anda tidak pernah tahu.