Kebingungan yang disebabkan oleh kebahagiaan
Kebahagiaan, sungguh sebuah kata kecil yang menyenangkan yang kami temukan untuk menggambarkan topik yang begitu membingungkan. Sensasi yang biasanya berjalan berdampingan dengan senyuman dari orang yang dicintai, tawa, sinar matahari, penghargaan terhadap hidup, perasaan puas, dan energi luar biasa yang mendorong Anda untuk ingin melakukan dan mencapai lebih. Beberapa bahkan akan berpendapat bahwa kebahagiaan dan makna hidup, adalah satu .. 'Makna hidup adalah melakukan apa yang membuat Anda bahagia', atau 'Temukan makna dalam hidup Anda dan kemudian Anda akan bahagia', kami mendengar orang berkata sering. Sungguh omong kosong ... Orang-orang sengaja (tidak) sengaja dibuat tidak jelas ketika menggambarkan kebahagiaan, bahkan seorang anak kecil menangkap fakta bahwa mereka tidak benar-benar tahu apa yang mereka bicarakan.
Jadi… apakah sebenarnya kebahagiaan itu?
Kamus, mendefinisikannya sebagai kualitas atau keadaan dari merasa puas, gembira, senang, dll. Itu adalah emosi yang menyenangkan, perasaan positif. Ini adalah jumlah tindakan dari sekumpulan bahan kimia berbeda yang berada di reseptor di otak Anda, membuat Anda merasa seperti melakukan pekerjaan dengan baik dalam menjalani hidup.
Semua makhluk hidup, termasuk spesies kita sendiri, pada dasarnya tidak lebih dari wadah biologis untuk DNA mereka. Tubuh dan otak kita, serta semua emosi yang mampu mereka rasakan dirancang dan dibentuk oleh seleksi alam selama jutaan tahun untuk melayani satu tujuan tunggal: Untuk mempromosikan penyebaran DNA kita di luar batasan temporal kehidupan manusia secara efisien mungkin. Tidak peduli seberapa dalam kita memilih untuk menafsirkannya, dari perspektif biologis, emosi dirancang oleh alam untuk melakukan hal ini: Untuk mempromosikan, menghargai, atau menghukum perilaku, pada akhirnya memastikan bahwa kebutuhan dasar kita terpenuhi, (dalam) pencapaian langsung tujuan yang disebutkan di atas. Lagipula, kata emosi berasal dari kata Latin 'emovere', yang berarti 'menggerakkan sesuatu'.
Hierarki kebutuhan:
Kelihatannya sangat mudah, jika saya berhasil memenuhi semua kebutuhan dasar manusia saya, maka saya harus merasa bahagia, bukan? Di sinilah hal itu menjadi agak rumit. Di mana saya memulai? Ini mungkin terdengar seperti pertanyaan bodoh, tapi, apa kebutuhan saya?
Beruntung bagi kami, psikolog abad ke-20 yang terkenal bernama Abraham Maslow berhasil menemukannya. Dia datang dengan membangun piramida dari 5 kebutuhan dasar manusia, di mana dia mengamati perilaku manusia yang cenderung berubah, bergerak ke atas dalam mode hirarkis segera setelah paling mendasar kebutuhan di bagian bawah piramida telah terpenuhi.
- Kebutuhan fisiologis: Makanan dan air, pakaian dan papan, dan seks.
- Kebutuhan keselamatan: Keamanan pribadi dan finansial, kesehatan dan kesejahteraan.
- Kebutuhan sosial: Kebutuhan untuk merasa dicintai oleh orang-orang yang kita anggap sebagai “rakyat kita” dan kebutuhan untuk merasa diterima oleh suatu kelompok sosial.
- Hargai kebutuhan: i) Kebutuhan harga diri, ii) Kebutuhan untuk dihormati oleh orang lain
- Aktualisasi diri: Bagian terakhir dari piramida ini mengacu pada apa potensi penuh seseorang, dan realisasi potensi itu. Itu adalah kebutuhan untuk mencapai segala sesuatu yang seseorang bisa.
Tentu saja otak manusia adalah organ yang kompleks dan mampu dirangsang oleh berbagai keinginan pada waktu yang bersamaan. Ini mungkin alasan mengapa kita merasa begitu bingung sepanjang waktu, akhirnya merasa kewalahan dan tidak berdaya, dan beralih ke perilaku masyarakat modern yang stereotip untuk menutup otak kita dengan kepuasan sesaat. Misalnya, tidakkah terasa mudah dan nyaman untuk dapat memanjakan diri dengan kebiasaan 'memesan pizza dan menonton pesta Game of Thrones' untuk mengelabui otak kita agar tidak mendorong kita menuju krisis eksistensial? Sebenarnya tidak harus seperti ini… Anda tahu sekarang bahwa ketika Anda merasa sedih, atau tidak puas, itu hanyalah cara alam untuk mengatakan: 'Anda tidak memuaskan kebutuhan Anda, lakukan sesuatu untuk mengubahnya'. Kebahagiaan akan menjadi imbalan atas tindakan yang telah Anda lakukan, sesederhana itu.
Jadi, jika lain kali Anda merasakan perasaan tidak puas yang aneh ini, sebelum Anda mulai merasa terdorong untuk menulis novel, atau mengubah pola makan Anda secara drastis, atau membeli buku pengembangan diri / spiritualitas / filosofi, lihatlah piramida ini. Kemungkinannya adalah, Anda telah menyendiri selama beberapa hari, Anda mungkin merasa ingin menghindari sosialisasi (situasi / percakapan rutin yang tidak melebihi zona nyaman yang terganggu tidak dihitung) dan ini berdampak negatif pada rasa memiliki Anda. harga diri, dan kehidupan seks Anda. Mungkin saat ini Anda tidak memiliki keamanan finansial dan Anda merasa tidak yakin tentang masa depan. Itu tidak terlalu penting. Apa pun masalah Anda, proses pemecahan masalah akan selalu sama: Identifikasi masalah, angkat pantat Anda dari sofa, tekan bar… bercanda… angkat pantat Anda dari sofa dan ambil tindakan yang sesuai. Tidak masalah jika tindakan Anda membawa hasil langsung atau tidak, otak Anda akan menghargai upaya tersebut.
