Rasakan Demi Anda Sendiri

Saya selalu bertanya-tanya, ada apa dengan mengucapkan kata tertentu yang dapat menimbulkan emosi mentah? Saya bisa membaca puisi atau buku dan itu tidak terlalu mempengaruhi saya secara emosional. Namun, jika saya membaca ulang puisi yang menyentuh hati yang sama atau bagian yang kuat dalam sebuah buku dengan suara keras, saya merasa itu cenderung mengguncang jiwa saya. Kata-kata hanya dicetak di atas kertas tetapi ketika diucapkan, ada gairah, ada kekuatan yang diberikan padanya. Lagu akan cenderung menggerakkan saya dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh huruf cetak. Saya mendapatkan semangat yang sama saat mendengarkan pembicara motivasi. Seolah-olah kata-kata yang paling mencengkeramku adalah kata-kata yang membuatku takut untuk berbicara sendiri.

Saya takut emosi untuk waktu yang lama.

Saya seorang laki-laki, dan melalui masa kecil saya, saya didorong untuk tidak menangis. Saya menerima pelecehan ketika saya masih muda, tetapi jenis yang paling keras selalu pelecehan verbal. Saya akan melakukan sesuatu yang salah, dimarahi, menangis, daripada dibentak lebih keras. Di mana saya akan menyedotnya sejenak untuk tidak menerima pelecehan lebih lanjut. Daripada saya hanya mengambil kebiasaan untuk tidak pernah menangis. Saya menjadi tidak memiliki emosi. Saya secara mengejek disebut sebagai 'Mr. Semangat ”ketika saya masih muda karena saya kadang-kadang begitu apatis. Saya belajar untuk 'menyedotnya' seperti yang dikatakan orang. Apa yang tidak dikatakan siapa pun kepada saya adalah bahwa ketika Anda menyedotnya ketika Anda seharusnya merasakan sesuatu, itu mulai mematikan perasaan Anda.

Seiring bertambahnya usia, saya membentuk kebiasaan yang merusak, menjadi kompulsif, dan mengembangkan sifat kecemasan. Saya menemukan, hal yang harus saya lakukan adalah apa yang sangat saya takuti untuk menunjukkan emosi saya. Sekarang saya menangis karena tindakan kebaikan sedikit pun. Saya juga sekarang merasakan kekuatan kata-kata. Saya selalu tahu kata-kata yang diucapkan memiliki kekuatan. Para orator hebat sepanjang sejarah, baik atau buruk, memabukkan massa dengan pidato mereka. Ini selalu membuat saya terpesona. Ketika saya mulai mendengarkan pidato motivasi, saya tidak bisa menahan diri untuk tidak mengungkapkan semuanya. Pembicara seperti Les Brown dan Tony Robbins menantang saya untuk menatap wajah ketakutan saya. Ketakutan seperti kerentanan, kegagalan, penghinaan, dan ketidaksempurnaan. Mereka mengajari saya bahwa merasakan emosi akan membimbing Anda melalui tantangan yang jauh lebih baik daripada mengisi perasaan di tempat yang tidak akan pernah dilihat orang. Sekarang saya bisa menangani emosi dengan lebih mudah. Saya harus melepaskan banyak rasa sakit yang saya pegang untuk waktu yang lama. Salah satu cara untuk melepaskan semua empati yang terpendam ini adalah dengan menangis. Konon hidup itu seperti bawang, Anda harus mengupasnya selapis demi selapis, dan terkadang Anda menangis. Saya harus mengupas semuanya kembali dan melihat inti pribadi saya. Jika kita tidak melepas cangkang keras dan menatap bagian dalam jiwa kita dari waktu ke waktu, kita mulai melupakannya sama sekali. Begitu saya menemukan bagian yang hilang itu, itu mengubah hidup saya. Saya tidak lagi takut seperti saya. Sekarang saya tahu jika sesuatu perlu keluar dan dirasakan maka itu harus dilakukan. Saya mendukung dan menghormati siapa pun yang berbicara untuk topik seperti kemanusiaan, kesetaraan, hewan, atau lingkungan. Kata-kata telah meruntuhkan kerajaan, dan dapat menembus benteng kiasan apa pun yang telah Anda bangun di sekitar hati Anda.
Men, jangan takut menangis. Itu tidak ada hubungannya dengan menjadi lemah atau di luar kendali. Jika Anda tidak mengeluarkan apa yang Anda rasakan, itu akan tumbuh tiga kali lebih besar. Ini akan menjadi masalah bagi Anda di masa mendatang. Rasakan sekarang atau rasakan ganda nanti. Hal yang sama berlaku untuk semua jenis kelamin. Perasaan bisa seperti bara panas, mereka akan membakar Anda semakin lama Anda memegangnya. Yang harus Anda lakukan hanyalah melepaskan batubara agar tidak lagi hangus. Lepaskan emosi untuk melewatinya dengan cara yang lebih sehat. Anda berhak mendapatkan jiwa yang sehat. Jika seseorang bertanya kepada Anda, 'mengapa menangis', jawablah, 'untuk saya'. Anda akan merasa jauh lebih baik setelah emosi diproses dengan benar. Itu tidak akan menyelesaikan masalah atau tantangan yang Anda hadapi, tetapi melalui air mata, Anda dapat memperoleh perspektif baru.