Rutinitas Latihan Film Britney Spears Dari Gym Rumah Sementara Setelah Membakarnya

Britney Spears masih bisa berolahraga meski membakar gym di rumahnya.

Jika Anda melewatkannya, awal tahun ini penyanyi berusia 38 tahun itu secara tidak sengaja membakar ruang latihannya setelah menabrak lilin. Spears berbagi berita dengan penggemarnya melalui Instagram, Itu kecelakaan… tapi ya… Saya membakarnya.

TERKAIT: Britney Spears Dibanting Oleh Penggemar Beyonce Karena Menyebut Dirinya Sendiri 'Queen B'

Lihat posting ini di Instagram

tapi ya …. Saya membakarnya. Saya berjalan melewati pintu ke gym dan api BOOM !!!!!! Dengan Rahmat Tuhan alarm berbunyi setelah itu dan yippy hoorah tidak ada yang terluka. Sayangnya sekarang saya hanya memiliki dua peralatan yang tersisa lol dan gym cermin satu sisi !!!!! Tapi bisa jadi jauh lebih buruk jadi saya berterima kasih. Pssss Aku suka berolahraga lebih baik di luar !!!!

Sebuah pos dibagikan oleh Britney Spears (@britneyspears) pada Apr 29, 2020 di 14:22 PDT

Tetapi sementara dia menunggu tempat biasanya untuk dibangun kembali, Spears membagikan tutorial latihan dari ruang sementara miliknya - semua tentang mendapatkan bokong yang ketat itu.

TERKAIT: Britney Spears Dengan Meriah Memberi Tahu Beau Sam Asghari Untuk 'Diam' Saat Dia Mengganggu Pesan Kebanggaan LGBTQ-nya

Hai teman-teman, saya ada di gym hari ini, kata Spears kepada penggemar di Instagram. Ya, gym yang saya bakar. Ini masih belum siap tapi saya akan segera ke sana.

Setelah perkenalan singkat, Spears langsung berlatih.

sesuatu yang lucu untuk dikatakan kepada seorang gadis

Lihat posting ini di Instagram

percaya atau tidak benar-benar membantu mendapatkan bokong yang kencang. Saya tidak punya waktu untuk menunjukkan rutinitas penuh dalam video…. tapi percayalah itu akan menendang pantatmu 🥵 !!!!! Saya harap Anda semua menjaga diri dan tetap sehat…. juga sangat penting untuk belajar bermeditasi dan melakukan peregangan untuk kejelasan. Tetap aman teman-teman saya dan God Bless kalian semua ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS Saya merekam ini pada Hari Ayah lima hari yang lalu…. 21 Juni tepatnya !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Peregangan dari sisi ke sisi - 100x ⁣⁣ Kaki naik turun - 50x⁣⁣ Masuk dan keluar - 50x⁣⁣ Lingkaran - 50x⁣⁣ Ulangi bentuk L semua 3 ⁣ ⁣ Ulangi dengan kaki lainnya⁣⁣ Tangan dan lutut mengangkat kaki - 50x⁣⁣ Mengangkat kaki samping - 50x⁣⁣ Ulangi dengan kaki lainnya⁣⁣ Squat - 150x⁣⁣ Jumping Jacks - 150x⁣⁣ Postur Knee backbend - 50x⁣ ⁣ Anjing ke bawah - 50x⁣⁣ Push up - 50x⁣⁣ Peregangan⁣⁣ Latihan singkat tetapi menendang pantat Anda 🤷‍♀️

Sebuah pos dibagikan oleh Britney Spears (@britneyspears) pada Jun 26, 2020 di 12:40 PDT

Spears saat ini dikarantina dengan pacarnya Sam Asghari selama pandemi virus corona.

Klik untuk Melihat Pertunjukan Paling Berkesan di Galeri Britney Spears

Slide selanjut nya