120+ Kutipan Depresi Terbaik yang Harus Dibaca Semua Orang

Depresi adalah gangguan suasana hati yang melibatkan suasana hati yang rendah dan hilangnya minat dalam aktivitas. Juga disebut gangguan depresi mayor atau depresi klinis , orang mengalami depresi dengan berbagai cara. Ini memengaruhi perasaan, pemikiran, dan perilaku Anda, serta dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik.

Kutipan depresi terkenal dengan sempurna menangkap perasaan Anda dan akan membantu Anda mengatasi pergumulan dan merasa lebih baik dengan memberi Anda kelegaan, makna, dan inspirasi.

Jika Anda sedang mencari kutipan terbaik sepanjang masa yang secara sempurna menangkap apa yang ingin Anda katakan atau hanya ingin merasa terinspirasi, jelajahi koleksi yang menakjubkan kutipan kesedihan , kutipan kesehatan mental , dan kutipan tentang kekuatan .

10 Kutipan Depresi Teratas

“Saya menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang dapat Anda sadari adalah bahwa Anda tidak sendiri.” - Dwayne Johnson

'Ketika orang tidak tahu persis apa itu depresi, mereka bisa menghakimi.' - Marion Cotillard

“Anda mengatakan Anda 'depresi' - yang saya lihat adalah ketahanan. Anda diizinkan untuk merasa kacau dan luar biasa. Itu tidak berarti Anda cacat - itu hanya berarti Anda manusia. ' - David Mitchell, Cloud Atlas

'Setiap orang memiliki rahasia duka yang tidak diketahui dunia dan sering kali kita menyebut orang itu dingin, padahal dia hanya sedih.' - Henry Wadsworth Longfellow

“Cobalah untuk memahami kegelapan, kelesuan, keputusasaan, dan kesendirian mereka akan melalui. Berada di sana untuk mereka ketika mereka datang melalui sisi lain. Sulit menjadi teman bagi seseorang yang depresi, tetapi itu adalah salah satu hal paling baik, paling mulia, dan terbaik yang pernah Anda lakukan. ' - Stephen Fry

“Saya tidak ingin bangun. Saya mengalami waktu yang jauh lebih baik untuk tidur. Dan itu sangat menyedihkan. Itu hampir seperti mimpi buruk yang terbalik, seperti ketika Anda bangun dari mimpi buruk, Anda sangat lega. Aku terbangun dalam mimpi buruk. ' - Ned Vizzini

“Orang yang tidak pernah menghadapi depresi berpikir itu hanya sedih atau berada di perasaan sedang buruk . Bagi saya, bukan itu depresi, melainkan jatuh ke dalam kondisi kelabu dan mati rasa. ' - Dan Reynolds

“Saat Anda dikelilingi oleh semua orang ini, Anda akan merasa lebih kesepian daripada saat Anda sendiri. Anda bisa berada di antara banyak orang, tetapi jika Anda merasa tidak dapat mempercayai siapa pun atau berbicara dengan siapa pun, Anda merasa seperti benar-benar sendirian. ” - Fiona Apple

“Saya mengalami banyak depresi, dan saya tahu orang lain juga demikian, tetapi saya memiliki jalan keluar yang tidak dimiliki banyak orang. Jika Anda memiliki itu di dalam diri Anda dan tidak dapat mengeluarkannya, apa yang Anda lakukan? ” - Billie Eilish

“Nyeri mental tidak sedramatis rasa sakit fisik, tetapi lebih umum dan juga lebih sulit untuk ditahan. Upaya yang sering dilakukan untuk menyembunyikan rasa sakit mental meningkatkan beban: lebih mudah mengatakan 'Gigi saya sakit' daripada mengatakan 'Hati saya patah.' ”- C.S. Lewis

Kutipan Kuat Tentang Depresi

“Sebagian besar depresi adalah merasa sangat kesepian, bahkan jika Anda berada di ruangan yang penuh dengan jutaan orang.” - Lilly Singh

'Satu telan tidak membuat musim panas, begitu pula satu hari yang cerah, satu hari atau waktu singkat kebahagiaan tidak membuat seseorang sepenuhnya bahagia.' - Aristoteles

“Sangat sulit untuk menjelaskan kepada orang-orang yang tidak pernah mengalami depresi serius atau kegelisahan intensitasnya yang terus menerus. Tidak ada tombol mati. ” - Matt Haig

'Saya melihat dunia dalam warna hitam dan putih, bukan warna cerah dan bayangan yang saya tahu ada.' - Katie McGarry

Kamu seperti langit kelabu. Kamu cantik, meskipun kamu tidak menginginkannya. ' - Warga Jasmine

“Depresi, bagi saya, adalah beberapa hal yang berbeda - tetapi pertama kali saya merasakannya, saya merasa tidak berdaya, putus asa, dan hal-hal yang belum pernah saya rasakan sebelumnya. Saya kehilangan diri dan keinginan saya untuk hidup. ' - Jahe Zee

“Jangan memikirkan kesalahan dan kegagalan masa lalu karena ini hanya akan mengisi pikiranmu dengan kesedihan, penyesalan dan depresi. Jangan mengulanginya di masa mendatang. ' - Swami Sivananda

“Bahkan ketika saya mencoba untuk membangkitkan diri saya sendiri, saya hanya merasa kesal karena saya tidak dapat mengeluarkan apapun. Dan di tengah malam aku berbaring di sini memikirkan semua ini. Jika saya tidak kembali ke jalur, saya mati, itulah perasaan yang saya dapatkan. Tidak ada satupun yang kuat emosi dalam diriku. ' - Pisang Yoshimoto

“Itulah hal tentang depresi: Seorang manusia dapat bertahan hidup hampir di semua hal, selama dia melihat akhirnya terlihat. Tapi depresi sangat berbahaya, dan terus bertambah setiap hari, sehingga mustahil untuk melihat akhirnya. ' - Elizabeth Wurtzel

“Perbuatan mulia dan mandi air panas adalah obat terbaik untuk depresi.” - Dodie Smith

“Anda harus belajar melepaskan. Lepaskan menekankan . Lagipula kau tidak pernah memegang kendali. ' - Steve Maraboli

“Saya bengkok, tapi tidak patah. Saya terluka, tapi tidak cacat. Saya sedih, tapi bukannya putus asa. Saya lelah, tapi bukannya tidak berdaya. Saya marah, tapi tidak getir. Saya depresi, tapi tidak menyerah. ' - Anonim

“Kepedulian harus mendorong kita untuk bertindak dan bukan menjadi depresi. Tidak ada orang bebas yang tidak bisa mengendalikan dirinya sendiri. ' - Pythagoras

“Saya tidak akan pernah melupakan bagaimana depresi dan kesepian terasa baik dan buruk pada saat yang bersamaan. Masih. ” - Henry Rollins, Portable Henry Rollins

Tubuh bebas penyakit, nafas bebas bergetar, bebas stres pikiran, kecerdasan bebas hambatan, ingatan bebas obsesi, ego yang mencakup semua, dan jiwa yang bebas dari kesedihan adalah hak kesulungan setiap manusia. ' - Sri Sri Ravi Shankar

“Anda tidak harus hidup dalam kebohongan. Hidup dalam kebohongan akan mengacaukan Anda. Ini akan membuat Anda depresi. Itu akan merusak nilai-nilai Anda. ' - Gilbert Baker

“Saya mengalami depresi. Tapi saya lebih suka mengatakan, 'Saya melawan' depresi daripada 'Saya menderita' dengannya. Karena depresi melanda, tapi saya balas memukul. Pertempuran terus. ' - Anonim

“Apakah kamu tidak melihat betapa pentingnya dunia kesusahan dan kesusahan untuk mendidik kecerdasan dan menjadikannya jiwa?” - John Keats

“Saat kamu merasa down tutup saja matamu, dan keajaiban yang kubawa kembali ke sisimu. ' - Adele

'Depresi adalah buta warna dan terus-menerus diberi tahu betapa penuh warna dunia ini.' - Atticus, Love Her Wild

“Tidak ada gunanya memperlakukan orang yang depresi seolah-olah dia hanya merasa sedih, dengan mengatakan, 'Nah, bertahanlah, kamu akan mengatasinya.' Kesedihan kurang lebih seperti kepala dingin - dengan kesabaran, itu berlalu. Depresi itu seperti kanker. ' - Barbara Kingsolver, Pohon Kacang

'Jika Anda ingin menaklukkan kecemasan hidup, hiduplah di saat ini, hiduplah dalam napas.' - Amit Ray

“Ketika Anda akhirnya menerima bahwa tidak apa-apa untuk tidak memiliki jawaban dan tidak apa-apa untuk tidak sempurna, Anda menyadari perasaan itu bingung adalah bagian normal dari menjadi manusia. ' - Winona Ryder

“Penyakit mental jauh lebih rumit daripada pil apa pun yang dapat ditemukan oleh manusia mana pun.” - Elizabeth Wintzel

“Hidup adalah sepuluh persen dari apa yang Anda alami dan sembilan puluh persen bagaimana Anda menanggapinya.” - Dorothy M. Neddermeyer

'Depresi, penderitaan, dan kemarahan adalah bagian dari menjadi manusia.' - Janet Fitch

“Pupil membesar dalam kegelapan dan pada akhirnya menemukan cahaya, sama seperti jiwa membesar dalam kemalangan dan pada akhirnya menemukan Tuhan.” - Victor Hugo

“Jadilah seorang seorang penyendiri . Itu memberi Anda waktu untuk bertanya-tanya, untuk mencari kebenaran. Miliki rasa ingin tahu yang suci. Jadikan hidup Anda layak untuk dijalani. ” - Albert Einstein

Seorang pria yang tampak melankolis, dia memiliki penampilan seperti orang yang telah mencari kebocoran di pipa gas kehidupan dengan lilin yang menyala. - P.G. Wodehouse

'Ada luka yang tidak pernah terlihat di tubuh yang lebih dalam dan lebih menyakitkan dari apa pun yang berdarah.' - Laurell K. Hamilton, Ciuman Mistral

'Semua depresi berakar pada mengasihani diri sendiri, dan semua mengasihani diri sendiri berakar pada orang yang menganggap diri mereka terlalu serius.' - Tom Robbins

“Saya tidak bisa bersama orang dan saya tidak ingin sendiri. Tiba-tiba perspektif saya berubah dan saya berada jauh di luar angkasa, mengamati dunia. Saya dapat melihat jutaan dan jutaan orang, semua dimasukkan ke dalam hidup mereka lalu saya dapat melihat saya — saya akan kehilangan tempat saya di alam semesta. Itu telah ditutup dan tidak ada tempat bagiku untuk berada. Saya lebih tersesat daripada yang saya ketahui bahwa mungkin saja bagi manusia mana pun. ' - Marian Keyes

“Dinding isolasi tidak sekokoh penderitaan Anda yang membuatnya tampak. ' - Deepak Chopra

“Saya tidak ingin foto saya diambil karena saya akan menangis. Saya tidak tahu mengapa saya akan menangis, tetapi saya tahu bahwa jika ada orang yang berbicara kepada saya atau menatap saya terlalu dekat, air mata akan mengalir dari mata saya dan isak tangis akan keluar dari tenggorokan saya dan saya akan menangis. seminggu. Aku bisa merasakan air mata menetes dan mengucur seperti air di gelas yang tidak stabil dan terlalu penuh. ' - Sylvia Plath

“Menangis adalah salah satu lagu kebaktian tertinggi. Orang yang tahu menangis, tahu latihan spiritual. Jika Anda dapat menangis dengan hati yang murni, tidak ada hal lain yang sebanding dengan doa seperti itu. Menangis mencakup semua prinsip Yoga. ' - Kripalvanandji

“Depresi menampilkan dirinya sebagai realisme tentang kebusukan dunia pada umumnya dan kebusukan hidup Anda pada khususnya. Tetapi realisme hanyalah topeng untuk esensi sebenarnya dari depresi, yang merupakan keterasingan luar biasa dari kemanusiaan. Semakin Anda diyakinkan tentang akses unik Anda ke kebusukan, semakin takut Anda terlibat dengan dunia dan semakin sedikit Anda terlibat dengan dunia, semakin terlihat wajah bahagia seluruh umat manusia yang tampaknya terus terlibat dengannya. ” - Jonathan Franzen, Bagaimana Menjadi Sendiri

“Saya harus mengalami begitu banyak kebodohan, begitu banyak kejahatan, begitu banyak kesalahan, begitu banyak mual, kekecewaan dan kesedihan, hanya untuk menjadi seorang anak lagi dan memulai yang baru. Saya harus mengalami keputusasaan, saya harus tenggelam ke kedalaman mental yang paling dalam, pikiran untuk bunuh diri, untuk mengalami kasih karunia. ' - Hermann Hesse

“Beberapa teman tidak mengerti ini. Mereka tidak mengerti caranya putus asa Saya harus meminta seseorang berkata, saya mencintaimu dan saya mendukung Anda apa adanya karena Anda luar biasa apa adanya. Mereka tidak mengerti bahwa saya tidak dapat mengingat siapa pun yang pernah mengatakan itu kepada saya. '- Elizabeth Wurtzel

“Penting untuk tidak menekan perasaan Anda sama sekali saat Anda mengalami depresi. Sama pentingnya untuk menghindari argumen yang mengerikan atau ekspresi kemarahan. Anda harus menghindari perilaku yang merusak secara emosional. Orang-orang memaafkan, tetapi yang terbaik adalah tidak menggerakkan segala sesuatunya sampai pada titik di mana pengampunan dibutuhkan. Ketika Anda depresi, Anda membutuhkan cinta orang lain, namun depresi mendorong tindakan yang menghancurkan cinta itu. Orang yang depresi sering kali memasukkan peniti ke dalam rakit penyelamat mereka sendiri. Pikiran sadar bisa ikut campur. Seseorang bukanlah tidak berdaya. ” - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Sebuah Atlas Depresi

'Saya tidak berterima kasih atas depresi, tetapi itu benar-benar membuat saya bekerja lebih keras dan memberi saya dorongan yang saya miliki untuk berhasil dan membuatnya berhasil.' - Lili Reinhart

“Depresi di kiri saya. Kesepian di sisi kanan saya. Mereka tidak perlu menunjukkan lencana mereka kepada saya. Saya mengenal orang-orang ini dengan sangat baik. ” - Elizabeth Gilbert

“Beberapa hari memang adil hari yang buruk , itu saja. Anda harus mengalami kesedihan untuk mengetahui kebahagiaan, dan saya mengingatkan diri saya sendiri bahwa tidak setiap hari akan menjadi hari yang baik, begitulah adanya. ' - Dita Von Tesse

“Penyakit mental hidup di sekitar kita setiap hari. Saya pernah melihatnya di anggota keluarga lain, saya pernah melihatnya di teman-teman, dan saya mengatasinya sendiri dengan depresi pascapersalinan saya sendiri. ' - Rachel Hollis

“Mungkin kita semua memiliki kegelapan di dalam diri kita dan beberapa dari kita lebih baik dalam menghadapinya daripada yang lain.” - Warga Melati, Hatiku dan Lubang Hitam Lainnya

“Terkadang saya hanya berpikir depresi adalah salah satu cara untuk mengatasi dunia. Seperti, beberapa orang mabuk, beberapa orang menggunakan narkoba, beberapa orang depresi. Karena ada begitu banyak hal di luar sana sehingga Anda harus melakukan sesuatu untuk menghadapinya. ' - Ned Vizzini, It’s Kind of a Funny Story

Anda pernah melakukannya sebelumnya dan Anda bisa melakukannya sekarang. Lihat kemungkinan positifnya. Arahkan kembali energi substansial Anda frustrasi dan mengubahnya menjadi tekad yang positif, efektif, dan tak terbendung. ” - Ralph Marston

“Dengarkan orang-orang yang mencintaimu. Percayalah bahwa mereka layak untuk dijalani bahkan ketika Anda tidak mempercayainya. Carilah ingatan yang hilang dari depresi dan proyeksikan ke masa depan. Berani, kuat, minum pil Anda. Berolahragalah karena itu baik untuk Anda bahkan jika setiap langkah berbobot seribu pound. Makanlah saat makanan itu sendiri membuat Anda jijik. Bertukar pikiran dengan diri sendiri saat Anda telah kehilangan akal sehat. ' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Sebuah Atlas Depresi

Kutipan Depresi yang Menginspirasi

'Kemarahan, kebencian, dan kecemburuan tidak mengubah hati orang lain - itu hanya mengubah hatimu.' - Shannon L. Alder

Hanya itu yang saya inginkan dalam hidup: agar rasa sakit ini tampak memiliki tujuan. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

“Hanya matahari yang berhenti bersinar bagiku. Keseluruhan ceritanya adalah: Saya sedih. Saya sedih sepanjang waktu dan kesedihan itu begitu berat sehingga saya tidak bisa lepas darinya. Tidak pernah.' - Nina LaCour, Tahan

“Tidak semuanya buruk. Kesadaran diri yang meningkat, keterpisahan, ketidakmampuan untuk bergabung, rasa malu fisik dan kebencian terhadap diri sendiri — tidak semuanya buruk. Setan-setan itu adalah malaikat-malaikat saya. Tanpa mereka saya tidak akan pernah menghilang ke dalam bahasa, sastra, pikiran, tawa, dan semua intensitas gila yang membuat dan menghancurkan saya. ' - Stephen Fry, Moab Adalah Panci Cuci Saya

“Saat Anda depresi, Anda tidak mengendalikan pikiran Anda, pikiran Anda mengendalikan Anda. Saya berharap orang-orang mengerti itu. ' - Anonim

'Saya merasa seperti model yang rusak, seperti saya keluar dari jalur perakitan dan orang tua saya seharusnya membawa saya kembali untuk diperbaiki sebelum garansi habis.' - Elizabeth Wurtzel

“Depresi adalah perasaan seperti Anda kehilangan sesuatu tetapi tidak tahu kapan atau di mana terakhir kali Anda mendapatkannya. Kemudian suatu hari Anda menyadari bahwa Anda kehilangan diri Anda sendiri. ' - Anonim

“Setiap kali Anda membaca buklet kanker atau situs web atau apa pun, mereka selalu mencantumkan depresi di antara efek samping kanker. Namun sebenarnya, depresi bukanlah efek samping kanker. Depresi adalah efek samping dari kematian. ' - John Green

“Orang mengira depresi adalah kesedihan. Orang mengira depresi adalah menangis. Orang mengira depresi itu berpakaian hitam. Tapi orang salah. Depresi adalah perasaan mati rasa yang terus-menerus. Mati rasa terhadap emosi, mati rasa terhadap kehidupan. Kamu bangun di pagi hari hanya untuk pergi tidur lagi. ' - Anonim

“Menurut pengalaman saya, orang-orang jauh lebih simpatik jika mereka melihat Anda terluka, dan untuk sejuta kali dalam hidup saya, saya berharap campak atau cacar atau penyakit lain yang mudah dipahami hanya untuk memudahkan saya dan juga bagi mereka. ” - Jennifer Niven

'Aku membutuhkan salah satu pelukan panjang di mana kamu agak lupa apa pun yang terjadi di sekitarmu sebentar.' - Marilyn Monroe

Kamu bukan orang jahat karena caramu mencoba membunuh kesedihanmu. - Anonim

'Saya tidak ingin melakukan apa pun. Saya bahkan tidak ingin memulai hari ini karena saya hanya akan diharapkan untuk menyelesaikannya. ' - Rainbow Rowell, Fangirl

“Anda bisa menjadi orang yang paling baik, mencoba yang terbaik untuk menyenangkan semua orang, tetapi pada akhirnya semua usaha Anda tetap berjalan tidak dihargai ! ” - Rashida Rowe

“Memiliki kecemasan dan depresi itu seperti ketakutan dan lelah pada saat bersamaan. Itu adalah ketakutan akan kegagalan, tetapi tidak ada keinginan untuk menjadi produktif. Itu menginginkan teman tetapi benci bersosialisasi. Itu ingin sendiri, tetapi tidak ingin kesepian. Ia merasakan segalanya sekaligus kemudian mati rasa melumpuhkan. ' - Anonim

“Jika saya tidak dapat merasakan, jika saya tidak dapat bergerak, jika saya tidak dapat berpikir, dan saya tidak dapat peduli, lalu apa gunanya hidup?” - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

'Jika Anda mengenal seseorang yang depresi, harap selesaikan untuk tidak pernah menanyakan alasannya. Depresi bukanlah respons langsung terhadap situasi yang buruk, depresi, seperti cuaca. ' - Stephen Fry

'Aku tidak lebih baik, kamu tahu. Beratnya tidak lepas dari kepalaku. Aku merasakan betapa mudahnya aku bisa jatuh kembali ke dalamnya, berbaring dan tidak makan, membuang-buang waktu dan kutukan menyia-nyiakan waktuku, melihat pekerjaan rumahku dan ketakutan dan pergi dan bersantai di rumah Aaron, melihat Nia dan cemburu lagi, ambil kereta bawah tanah pulang dan berharap ada kecelakaan, pergi dan ambil sepeda saya dan pergi ke Jembatan Brooklyn. Semua itu masih ada. Satu-satunya hal adalah, ini bukanlah pilihan sekarang. Itu hanya… kemungkinan, seperti kemungkinan bahwa saya bisa berubah menjadi debu dalam sekejap dan disebarluaskan ke seluruh alam semesta sebagai kesadaran yang mahatahu. Ini sangat tidak mungkin. ' - Ned Vizzini, It’s Kind of a Funny Story

'Saya dalam temperamen bahwa jika saya berada di bawah air, saya hampir tidak akan menendang untuk mencapai puncak.' - John Keats

“Orang berbicara tentang kebugaran fisik, tetapi kesehatan mental sama pentingnya. Saya melihat orang-orang menderita, dan keluarga mereka merasa malu karenanya, yang tidak membantu. Seseorang membutuhkan dukungan dan pengertian. Saya sekarang sedang mengerjakan inisiatif untuk menciptakan kesadaran tentang kecemasan dan depresi serta membantu orang. ' - Deepika Padukone

“Saat Anda berada dalam genggaman tingkat percaya diri yang rendah , itu menyakitkan, dan tentu saja tidak terasa seperti kesombongan. Tapi saya percaya bahwa ini adalah sisi gelap, lebih tenang dari kesombongan yang menggagalkan kesombongan. ' - Edward T Welch

“Setiap kali saya memiliki beberapa bulan yang baik dan saya pikir saya telah mengatasi depresi saya yang terburuk, itu kembali secara diam-diam. Ini bukanlah pertempuran yang saya minta untuk dilawan. Saya lelah mengetahui hal itu akan selalu kembali. ' - Anonim

“Jenis tangisan terburuk bukanlah jenis tangisan yang bisa dilihat semua orang — ratapan di sudut jalan, sobeknya pakaian. Tidak, hal terburuk terjadi ketika jiwa Anda menangis dan tidak peduli apa yang Anda lakukan, tidak ada cara untuk menghiburnya. Sebuah bagian layu dan menjadi bekas luka di bagian jiwa Anda yang bertahan. Bagi orang-orang seperti saya dan Echo, jiwa kita mengandung lebih banyak jaringan parut daripada kehidupan. ” - Katie McGarry, Mendorong Batas

“Saat Anda tersesat di hutan itu, terkadang Anda perlu waktu untuk menyadari bahwa Anda tersesat. Untuk waktu yang paling lama, Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa Anda baru saja menyimpang, bahwa Anda akan menemukan jalan kembali ke ujung jalan setapak kapan pun sekarang. Kemudian malam datang lagi dan lagi, dan Anda masih tidak tahu di mana Anda berada, dan inilah saatnya untuk mengakui bahwa Anda telah membuat diri Anda bingung begitu jauh dari jalan yang Anda bahkan tidak tahu dari arah mana matahari terbit lagi. ' - Elizabeth Gilbert

“Selama harapan tetap ada dan makna dipertahankan, kemungkinan mengatasi depresi tetap hidup. ' - Cornel West

'Saya percaya bahwa kata-kata itu kuat, bahwa kata-kata itu bisa membanjiri apa yang kita takuti saat ketakutan tampak lebih mengerikan daripada hidup itu baik.' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Sebuah Atlas Depresi

“Teratai adalah bunga terindah, yang kelopaknya terbuka satu per satu. Tapi itu hanya akan tumbuh di lumpur. Untuk tumbuh dan mendapatkan kebijaksanaan, pertama-tama Anda harus memiliki lumpur - rintangan hidup dan penderitaannya. … Lumpur berbicara tentang kesamaan yang dimiliki manusia, tidak peduli apa posisi kita dalam hidup. … Apakah kita memiliki semuanya atau tidak memiliki apa-apa, kita semua dihadapkan pada rintangan yang sama: kesedihan, kehilangan, penyakit, sekarat dan kematian. Jika kita ingin berjuang sebagai manusia untuk mendapatkan lebih banyak kebijaksanaan, lebih banyak kebaikan dan lebih banyak kasih sayang, kita harus memiliki niat untuk tumbuh sebagai teratai dan membuka setiap kelopak satu per satu. '- Goldie Hawn

“Saya punya kasus buruk tentang rasa bersalah pukul 3:00 pagi - Anda tahu, ketika Anda berbaring di tempat tidur dalam keadaan bangun dan memutar ulang semua hal yang tidak Anda lakukan dengan benar? Karena, seperti yang kita semua tahu, tidak ada yang dapat mengatasi insomnia seperti segelas penyesalan, depresi, dan kebencian pada diri sendiri. ' - DD. Barant, Dying Bites

“Kehilangan hidup bukanlah hal terburuk yang bisa terjadi. Hal terburuk adalah kehilangan alasan untuk hidup. ' - Jo Nesbo

“Selain banyak kenalan saya yang lain, saya memiliki satu lagi orang kepercayaan yang dekat… Depresi saya adalah nyonya paling setia yang pernah saya kenal - maka tidak heran, bahwa saya membalas cintanya.” - Soren Kierkegaard, Salah Satu / Atau: Fragmen Kehidupan

'Depresi itu melankolis tanpa daya tariknya.' - Susan Sontag, Penyakit sebagai Metafora

“Jangan khawatir jika orang menganggap Anda gila. Kau gila. Anda memiliki jenis kegilaan yang memabukkan yang memungkinkan orang lain bermimpi di luar batas dan menjadi seperti yang ditakdirkan. ' - Jennifer Elisabeth, Lahir Siap: Lepaskan Gadis Impian Batinmu

“Memahami perbedaan antara usaha yang sehat dan perfeksionisme sangat penting untuk meletakkan perisai dan mengangkat hidup Anda. Penelitian menunjukkan bahwa perfeksionisme menghambat kesuksesan. Faktanya, ini sering kali menjadi jalan menuju depresi, kecemasan, kecanduan , dan kelumpuhan hidup. ' - Brené Brown, Karunia Ketidaksempurnaan

“Depresi bukanlah perang yang Anda menangkan. Ini adalah pertempuran yang Anda lawan setiap hari. Anda tidak pernah berhenti, tidak pernah beristirahat. Ini pertengkaran berdarah demi satu. ' - Shaun David Hutchinson, Kami Adalah Semut

'Saya takut dengan hal gelap yang tidur dalam diri saya. Sepanjang hari saya merasakan putarannya yang lembut dan berbulu, keganasannya.' –Sylvia Plath, Ariel

“Depresi itu seperti memar yang tidak pernah hilang. Memar di benakmu. Anda hanya harus berhati-hati untuk tidak menyentuhnya di tempat yang sakit. Tapi itu selalu ada. ' - Jeffrey Eugenides, The Marriage Plot

Kutipan Bijak tentang Depresi

“Salah satu hal yang membuat saya bingung (dan ada cukup banyak) adalah bagaimana ada begitu banyak stigma yang melekat terkait dengan penyakit mental, khususnya gangguan bipolar. Menurut pendapat saya, hidup dengan depresi manik membutuhkan banyak keberanian. Tidak berbeda dengan tur ke Afghanistan (meskipun bom dan peluru, dalam hal ini, berasal dari dalam). Kadang-kadang, menjadi bipolar bisa menjadi tantangan yang menyita semua, membutuhkan banyak stamina dan bahkan lebih banyak keberanian, jadi jika Anda hidup dengan penyakit ini dan berfungsi sama sekali, itu adalah sesuatu yang bisa dibanggakan, bukan dipermalukan. Mereka harus mengeluarkan medali bersama dengan aliran pengobatan yang stabil. ' - Carrie Fisher, Berharap Minum

Tidak ada jumlah cinta yang bisa menyembuhkan kegilaan atau melemahkan suasana hati seseorang yang gelap. Cinta dapat membantu, membuat rasa sakit lebih dapat ditoleransi, tetapi, selalu, seseorang terikat pada pengobatan yang mungkin atau mungkin tidak selalu berhasil dan mungkin atau mungkin tidak dapat tertahankan. ' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

“Mandi, bersihkan hari. Minum segelas air. Buat ruangan menjadi gelap. Berbaring dan tutup mata Anda. Perhatikan kesunyian. Perhatikan hatimu. Masih berdebar. Masih berjuang. Anda berhasil, setelah semua. Anda berhasil, hari lain. Dan Anda bisa membuatnya satu kali lagi. Kamu baik-baik saja. ” - Charlotte Eriksson

'Jika kamu bisa membaca pikiranku, kamu tidak akan tersenyum.' - Tamara Ireland Stone, Every Last Word

“Hujan membuatku merasa tidak terlalu kesepian. Semua hujan adalah awan- hancur berantakan , dan menuangkan pecahannya ke atasmu. Itu membuatku merasa senang mengetahui bahwa aku bukanlah satu-satunya hal yang berantakan. Itu membuatku merasa lebih baik mengetahui hal-hal lain di alam ini yang bisa hancur. ' - Lone Alaskan Gypsy

“Mereka selalu menyebut depresi sebagai blues, tapi saya akan senang jika terbangun dengan pandangan periwinkle. Depresi bagiku adalah urine kuning, luntur, buang air kecil bermil-mil kelelahan. ' - Gillian Flynn, Benda Tajam

“Hal tersulit tentang depresi adalah hal itu membuat ketagihan. Mulai terasa tidak nyaman untuk tidak depresi. Anda merasa bersalah karena merasa bahagia. ' - Pete Wentz

“Mungkin depresi disebabkan karena terlalu banyak bertanya pada diri sendiri yang tidak bisa dijawab.” - Miriam Toews, Ayun Rendah

“Kepercayaan diri memberi Anda kebebasan untuk membuat kesalahan dan tanpa harus mengatasi kegagalan merasa tidak berharga . '

Satu menit dia adalah burung bebas: ratu dunia dan tertawa. Menit berikutnya dia akan menangis seperti malaikat porselen, akan terhuyung-huyung, jatuh dan patah. Dia tidak pernah menangis karena dia takut sesuatu yang 'akan' terjadi dia akan menangis karena dia takut sesuatu yang bisa membuat dunia lebih indah, 'tidak akan' terjadi. ” - Roman Payne, Sang Pengembara

“Tapi dia [Depresi] hanya memberi saya senyum gelap itu, duduk di kursi favorit saya, meletakkan kakinya di atas meja saya dan menyalakan cerutu, memenuhi tempat itu dengan asapnya yang mengerikan. Kesepian melihat dan mendesah, lalu naik ke tempat tidurku dan menarik selimut menutupi dirinya, berpakaian lengkap, sepatu dan semuanya. Dia akan membuatku tidur dengannya lagi malam ini, aku tahu itu. ' - Elizabeth Gilbert, Eat, Pray, Love

“Depresi membebani Anda seperti batu di sungai. Anda tidak memiliki kesempatan. Anda dapat berjuang dan berdoa dan berharap Anda memiliki kekuatan untuk berenang, tetapi terkadang, Anda harus membiarkan diri Anda tenggelam. Karena Anda tidak akan pernah tahu kebahagiaan sejati sampai seseorang atau sesuatu menarik Anda keluar dari sungai itu – dan Anda tidak akan pernah mempercayainya sampai Anda menyadari bahwa Andalah yang menyelamatkan Anda. ” - Alysha Speer

'Dalam kesunyian malam, saya sering berharap hanya untuk beberapa kata cinta dari satu orang, daripada tepuk tangan ribuan orang.' - Judy Garland

“Mati, tapi tidak dibiarkan mati. Hidup, tapi sama saja dengan mati. ” - Suzanne Collins

'Hampir semua orang terlalu percaya diri — kecuali orang yang depresi, dan mereka cenderung realis.' - Joseph T. Hallinan

“Saya tidak tahu mengapa saya merasa cemas atau apa yang salah dengan diri saya, ketika saya akan tampil di depan umum dan merasa seperti saya bisa muntah. Saya tidak tahu mengapa saya ingin duduk di sofa sementara saya seharusnya menjadi sesuatu yang membuat semua orang sangat bersemangat untuk saya. ' - Goldie Hawn

“Saya mengerti rasa sakit Anda. Percayalah, saya lakukan. Saya telah melihat orang-orang beralih dari saat-saat tergelap dalam hidup mereka untuk menjalani hidup yang bahagia dan memuaskan. Anda juga bisa melakukannya. Aku percaya padamu. Anda bukan beban. Anda TIDAK AKAN PERNAH menjadi beban. ” - Sophie Turner

'Saya selalu lebih takut ditinggal sendirian atau merasa tersisih daripada hal-hal yang terjadi di malam hari. '

“Depresi adalah tubuh Anda yang mengatakan, 'Saya tidak ingin menjadi karakter ini lagi. Saya tidak ingin menahan avatar yang Anda buat di dunia ini. Itu terlalu berlebihan untukku. Anda harus memikirkan kata 'depresi' sebagai 'istirahat yang dalam.' Tubuh Anda perlu tertekan. Itu membutuhkan istirahat yang dalam dari karakter yang selama ini Anda coba mainkan. ' - Jim Carrey

“Saya sangat siap menghadapi depresi. Saya bisa masuk dan keluar dengan mudah. Itu dimulai ketika kakek saya meninggal, ketika saya berusia sekitar 10 tahun, dan sementara saya tidak pernah berpikir untuk bunuh diri, saya telah masuk terapi , banyak.' - Adele

“Saya pindah dari L.A., mengalami depresi berat, mulai menemui terapis dan harus menggunakan antidepresan untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Itu menakutkan dan kesepian. Saya tidak percaya saya kembali dari saat itu. ' - Ellen Degeneres

“Saya memiliki semua yang saya butuhkan untuk bahagia. Namun, hampir sepanjang tahun lalu, saya merasa tidak bahagia. Saya mulai menggunakan antidepresan, yang membantu dan saya mulai berbagi berita dengan teman dan keluarga — saya merasa semua orang pantas mendapatkan penjelasan, dan saya tidak tahu bagaimana lagi mengatakannya selain satu-satunya cara yang saya tahu: hanya mengatakannya. Semakin mudah dan mudah untuk mengatakannya dengan lantang setiap saat. ' - Chrissy Teigen

“Terkadang saat Anda merasa kewalahan oleh situasi - saat Anda berada dalam kegelapan yang paling gelap - saat itulah prioritas Anda diatur ulang. '

“Saya merasa terganggu dengan sikap negatif dan perasaan bahwa saya selamanya berada di tempat teduh. Saya biasanya orang yang ceria dan positif, dan tiba-tiba saya berhenti merasa seperti diri saya sendiri. Siapa pun dapat terpengaruh, terlepas dari tingkat kesuksesannya atau posisinya dalam rantai makanan. Faktanya, ada kemungkinan besar Anda mengenal seseorang yang bergumul dengannya karena hampir 20% orang dewasa Amerika menghadapi beberapa bentuk penyakit mental dalam hidup mereka. Jadi mengapa kita tidak membicarakannya? ' - Kristen Bell

“Otak dan hati saya sangat penting bagi saya. Saya tidak tahu mengapa saya tidak mencari bantuan untuk mendapatkan hal-hal itu sesehat gigi saya. Saya pergi ke dokter gigi. Jadi mengapa saya tidak pergi ke psikiater? ' - Kerry Washington

“Depresi tidak menghilangkan bakat Anda — itu hanya membuat mereka lebih sulit ditemukan.” - Lady Gaga

“Anda tidak merasa kosong karena Anda tidak punya banyak uang. Kamu adalah merasa kosong karena Anda belum menemukan diri Anda yang sebenarnya, Anda belum mencapai individualitas sejati Anda. ' - Rajneesh

'Saya mungkin sudah sangat dekat dengan kehancuran total pada banyak kesempatan ketika segala macam kesedihan dan semacam kebohongan dan kesalahpahaman dan semuanya datang kepada Anda dari setiap sudut.' - Pangeran Harry

“Saya cenderung menjadi sangat tertekan dan saya memiliki beberapa masalah dengan kecemasan dan hal-hal seperti itu… Bagi saya, ini lebih psikologis. Latihan adalah cara untuk mengusir setan-setan itu. ' - Ryan Reynolds

“Setelah setiap Olimpiade, saya pikir saya mengalami depresi berat, dan setelah 2012 itu mungkin yang paling berat bagi saya. Saya tidak ingin berolahraga lagi… satu setengah tahun, dua tahun setelah itu… Saya tidak ingin hidup lagi. Saya pikir orang akhirnya benar-benar mengerti itu nyata. Orang-orang membicarakannya dan saya pikir ini adalah satu-satunya cara untuk mengubahnya. ' - Michael Phelps

“Saya sangat tidak menyukai diri saya sendiri. Itu hanya pola pikir. Saya tidak tahu bagaimana mencintai diri saya sendiri. Saya tidak tahu bagaimana mencintai siapa pun. ' - Anne Hathaway

“Adalah misi saya untuk membagikan ini kepada dunia dan memberi tahu mereka bahwa ada kehidupan di sisi lain dari masa-masa kelam yang tampak begitu tanpa harapan dan tidak berdaya. Saya ingin menunjukkan kepada dunia bahwa ada kehidupan - kehidupan yang mengejutkan, indah, dan tak terduga setelah diagnosis. ” - Demi Lovato

“Saya mengalami saat-saat di mana saya sangat tertekan. Seperti, saya mengunci diri di kamar saya dan ayah saya harus mendobrak pintu saya. Banyak yang harus dilakukan dengan, seperti, saya memiliki kulit yang sangat buruk, dan saya merasa sangat diintimidasi karena itu. Tapi saya tidak pernah depresi karena cara orang lain membuat saya merasa, saya hanya depresi. ' - Miley Cyrus

“Saya berusia 25 tahun. Saya punya acara TV sendiri. Saya senang dengan pekerjaan saya, tapi saya tidak tahu apa itu tidak selalu masuk akal adalah maksud saya. Bukan hanya orang yang tidak bisa mendapatkan pekerjaan atau tidak bisa menyesuaikan diri dengan masyarakat yang terkadang berjuang melawan depresi. ' - Jared Padalecki

“Apa yang akan saya katakan kepada anak-anak yang mengalami kecemasan, yang saya miliki dan dapat saya kaitkan, adalah bahwa Anda sangat normal. Setiap orang mengalami versi kecemasan atau kekhawatiran dalam hidup mereka, dan mungkin kita mengalaminya dengan cara yang berbeda atau lebih intens untuk periode waktu yang lebih lama, tetapi tidak ada yang salah dengan Anda. Menjadi orang sensitif yang sangat peduli, yang mengambil banyak hal secara mendalam sebenarnya adalah bagian dari apa yang membuat Anda luar biasa… Saya tidak akan menukarnya dengan dunia, bahkan ketika ada masa-masa sulit. Jangan pernah merasa Anda orang aneh karena kita semua orang aneh. ' - Emma Stone

“Anda adalah satu-satunya hal di dunia ini, di atas segalanya, yang tidak boleh Anda serahkan. Ketika saya masih di sekolah menengah, saya berjuang dengan kecemasan dan depresi yang parah dan bantuan serta dukungan yang saya terima dari keluarga saya dan seorang terapis menyelamatkan hidup saya. Meminta bantuan adalah langkah pertama. Kamu lebih berharga bagi dunia ini daripada yang pernah kamu ketahui. ” - Lili Reinhart

“Tidak apa-apa untuk mengalami depresi Tidak apa-apa untuk memiliki kecemasan dan tidak apa-apa untuk memiliki gangguan penyesuaian. Kami perlu meningkatkan percakapan. Kita semua memiliki kesehatan mental dengan cara yang sama kita semua memiliki kesehatan fisik. ' - Pangeran Harry

'Yang dibutuhkan hanyalah senyum palsu yang indah untuk menyembunyikan jiwa yang terluka dan mereka tidak akan pernah menyadari betapa hancurnya dirimu.' - Robin Williams

“Kesehatan mental seorang anak sama pentingnya dengan kesehatan fisik mereka dan layak mendapatkan kualitas dukungan yang sama. Tidak ada yang akan merasa malu mencari bantuan untuk seorang anak jika lengan mereka patah. ' - Kate Middleton

“Menjadi seorang aktris tidak membuat saya merasa tidak aman. Saya merasa tidak aman jauh sebelum saya menyatakan bahwa saya adalah seorang aktris. ' - Amy Adams

'Saya dilahirkan dengan kesadaran yang tinggi terhadap lingkungan saya dan orang lain ... Terkadang kesadaran itu baik, dan terkadang saya berharap saya tidak terlalu sensitif.' - Scarlett Johansson

'Jika Anda telah dihancurkan secara brutal tetapi masih memiliki keberanian untuk bersikap lembut kepada makhluk hidup lainnya, maka Anda adalah orang yang tangguh dengan hati seperti malaikat.' - Keanu Reeves

teks bangun lucu untuknya